시즌 1
October 29, 2002
먹고, 자고, 활동하는 우리 삶에 대한 총체적인 접근을 통해 ‘건강지수’와 ‘행복지수’를 동시에 높일 수 있는 '건강한 삶의 방식‘을 제시하는 프로그램
293 에피소드
에피소드
성장호르몬, 현대판 불로초인가
October 29, 2002
잠, 6시간의 비밀
July 18, 2006
의사들의 다이어트
March 5, 2011
삼겹살 리포트
February 11, 2012
커피의 건강학
March 24, 2012
국물의 진실
May 29, 2013
척추 균형이 생명이다
October 2, 2013
속 타는 병, 역류성 식도염／건조한 봄, 지루성 피부염을 조심하라
March 25, 2015
쉬쉬하지 말자, 방광 질환／골다공증 약이 턱뼈 괴사증을 일으킨다
April 1, 2015
틀어지고 휘어진 허리 ‘척추측만증’／건조한 날씨, 내 몸을 위협한다
April 8, 2015
바른 걸음이 건강을 지킨다
April 15, 2015
2015 살빼기 프로젝트 1부 다이어트의 두 얼굴
April 22, 2015
2015 살빼기 프로젝트 2부 지속가능한 다이어트
April 29, 2015
내 몸을 행복하게 하는 힘, 웃음
June 24, 2015
전국은 지금, 계단 오르기 열풍
May 25, 2016
중년 재건 프로젝트 1부 중년 남자, 바꿔야 산다
June 8, 2016
노년의 눈물 전립선 질환
July 27, 2016
100세 청춘시대, 젊은 피부로 사는 법
September 7, 2016
국민 다이어트 프로젝트 - 당신이 모르는 쌀의 비밀
September 14, 2016
고기에 대한 오해와 진실
October 5, 2016
계단 오르기 프로젝트 - 일상이 운동이다
October 26, 2016
2017 신년기획 당 줄이기 프로젝트 1부 당(糖)하고만 살 수 없다
January 4, 2017
2017 신년기획 당 줄이기 프로젝트 2부 당(糖) 줄이고 당당하게 삽시다
January 11, 2017
행복한 사람들의 비밀 - 긍정의 힘, 감사의 마음
January 25, 2017
수명연장법, 근력을 높여라!
March 8, 2017
암을 부르는 당뇨병
June 14, 2017
당뇨병과 암이라는 두 가지 위험에서 동시에 벗어날 수 있는 비결을 생/로/병/사의 비밀에서 공개한다
당뇨병, 식습관을 고쳐라
June 21, 2017
요요 없는 다이어트의 비밀
July 19, 2017
야식증후군, 당신을 노린다
August 30, 2017
단백질에 관한 오해와 진실
September 13, 2017
기름의 두 얼굴
March 21, 2018
췌장암, 희망은 있다!
April 4, 2018
생체리듬을 맞춰라, 시간제한 다이어트
April 25, 2018
갚아야 할 빚처럼 늘 마음 속에 있는 현대인의 건강 관심, 다이어트! 하지만 갖은 광고 속 방법대로 거기에만 매달릴 수 없는 것이 현실. 그런데 최근 간단하고 효과적인 방법이 등장했다는데... 하루 12시간 안에 먹고, 남은 12시간 동안 안 먹는 시간제한 다이어트! 2017 노벨 생리의학상과 경제학상의 성과 콜라보레이션. 하루 주기 ‘생체리듬’과 무의식적 습관 ‘넛지’ 효과를 혼합한 건강법. 무엇을 얼마만큼 먹는지보다, 언제 먹고 언제 자는지가 중요하다. 지원자들과 함께해 본 5주 실천 체험기. 비만과 식탐은 뒤틀린 생체리듬의 결과이자 증상. 원인을 바로 잡으면 다이어트는 물론 성인병까지 완화시킬 수 있다? 시간제한 다이어트의 방법과 효과 에서 검증해본다.
몸이 보내는 적신호, 갑상선의 균형을 잡아라!
May 2, 2018
분노 조절 못하는 당신, 성인 ADHD
May 9, 2018
'성인 ADHD'의 실태와 원인을 분석하고 진단 및 치료법에 대해 집중적으로 파헤쳐본다.
장수의 조건 근육테크
May 16, 2018
이제는 근육테크 시대! 과시하기 위해서가 아니라 생존을 위해서 우리 모두 근육을 관리해야 할 때다. 근육량을 늘리고 근력을 강화해 건강 장수로 향하는 방법을 공개한다.
다시 달리기
May 23, 2018
달리기가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 구체적으로 살펴보고, 안전하고 건강하게 달리기 위한 방법을 알아본다.
늙지 않는 뇌의 비밀
June 6, 2018
뇌의 노화와 함께 찾아오는 기억력과 인지기능의 감퇴 그리고 치매! 하지만 '뇌 인지예비용량'이 높은 사람은 나이가 들어도 젊고 건강한 뇌를 유지할 수 있다는데... 그렇다면 '뇌 인지예비용량'을 높이고 늙지 않는 뇌를 만드는 방법은 무엇일까. 그 비결을 알아본다.
기침과 호흡 곤란을 잡아라, 숨통이 트인다
June 20, 2018
폐 기능은 한 번 저하되면 다시 회복할 수 없는 비가역적인 질환. 만성 기도 질환은 어떻게 조기 발견하고 어떻게 치료해야 할까.
아무도 모르는 고통, 나만의 어지럼증
June 27, 2018
트라우마까지 남기는 어지럼증의 증상적 차이를 제시하고 어지럼증을 유발하는 다양한 원인 질환과 진단 과정을 알아본다.
당뇨 건강장수의 비밀
July 4, 2018
당뇨 합병증이 있어도 포기는 없다. 의학 발달과 꾸준한 관리로 당뇨 합병증의 늪에서 벗어날 수 있다. 또한 당뇨병 예방 관리 시스템을 구축한 일본의 시골마을에서 당뇨 예방의 해답을 얻는다. 당뇨병이 있어도 건강하게 장수하는 비밀을 알아본다.
끊어야 산다! 음식 중독!
July 11, 2018
음식 중독이란 흔히 알려져 있는 알코올 중독, 마약 중독처럼 음식에 중독된 현상을 의미한다. 단순히 식욕이나 식탐, 순간의 폭식으로 간주해서는 안 된다. 음식 중독은 개인의 의지 부족의 문제가 아니라 뇌가 고파서 생기는 증상이다. 음식 중독의 실체와 기준은 무엇인지 그리고 음식 중독을 유발하는 원인과 치료법에 대해 파헤쳐 본다.
내 몸 바로 세우기 1편 : 참을 수 없는 고통, 어깨 통증
July 18, 2018
삶의 질을 하락시키는 어깨 통증! 예방과 치료가 필수다. 내 몸 바로 세우기 1편! 어깨 통증의 다양한 원인부터 예방법, 적절한 치료법을 공개한다.
내 몸 바로 세우기 2편 : 허리 노화에 맞서라
July 25, 2018
노년의 삶을 위협하고 있는 퇴행성 척추질환들을 자세히 살펴보고 약물에서 내시경 수술까지 환자 맞춤형 치료법과 효과적인 예방법에 대해 알아본다.
毛자람에 대하여
August 1, 2018
남자만의 고통이 아닌 탈모! 남성형 탈모, 여성형 탈모 그리고 원형 탈모까지 상상을 초월하는 탈모의 고통. 탈모의 늪에서 벗어나는 방법은 과연 무엇일까? 탈모에 대한 모든 것을 알아본다.
바다의 선물, 해양치유
August 15, 2018
해양치유'라 하면 우리에겐 모래찜질, 해수탕 등이 먼저 떠오르지만 사실 자원의 보고 바다는 수많은 해양자원을 보유하고 있다. 최근 국내에선 해양자원들이 가진 효능들을 과학적으로 입증하는 시도가 속속 진행되고 있다. 의학이 발달하고 있지만 동시에 우리 몸의 자연 치유력에 대한 관심, 삶의 질 향상에 대한 기대가 커지고 있는 상황. 해양치유 자원은 새로운 대안이 될 수 있을까? 해양치유의 원리와 효과를 확인해본다.
내 다리가 아픈 이유, 종아리를 주목하라!
August 29, 2018
제 2의 심장으로 불릴 만큼 인체의 혈액순환에 중요한 역할을 하는 종아리. 그러나 하루 평균 7시간 이상 의자에 앉아 있는 현대인들에게는 정맥류 질환이 증가하는 추세. 스트레스나 피로, 노화 때문이라고 간과하기 쉬운 종아리 통증의 양상을 비교해 혈관 질환의 구별법을 짚어본다!
당뇨를 이긴 사람들의 식사법
September 5, 2018
누구도 당뇨에 대해서 안심할 수 없다. 혈당 조절의 핵심, 혈당에 직접적으로 영향을 미치는 식습관을 개선하라! 꾸준한 식이요법과 균형 잡힌 식단을 통해 당뇨병을 이긴 사람들! 우리는 어떤 음식을 얼마나, 어떻게 먹어야 당뇨병으로부터 자유로울 수 있을까? 당뇨병을 이길 수 있는 세 가지 원칙 식사법에 대해 알아본다.
뱃살, 당신을 노린다
September 12, 2018
각종 질환과 암을 유발하는 뱃살의 위협에서 벗어나, 내 몸을 건강하게 지킬 수 있는 해법에 대해 모색해 본다.
지방간의 습격, 방치하면 돌이킬 수 없다!
October 3, 2018
간 질환의 시작인 지방간! 소리 없이 나를 해치는 지방간을 극복하는 방법에 대해 알아본다.
내 몸 살리는 등산
October 10, 2018
등산 인구 1500만 시대, 우리나라 사람들이 가장 좋아하는 취미활동으로 자리 잡은 등산! 등산은 어떻게 우리의 건강을 지키는 것일까. 내 몸 살리는 등산법에 대해 알아본다.
나이든 심장의 고민
October 17, 2018
일평생 30억 번 가량을 쉼 없이 뛰는 '생명의 엔진' 심장. 나이가 들수록 심장질환 발생 빈도도 증가하는데... 심장이 일으키는 대표적인 질환인 대동맥판막협착증, 심방세동, 관상동맥질환에 대해 알아본다.
당뇨를 이긴 사람들의 운동법
November 7, 2018
대표적인 만성질환, 당뇨병! 고탄수화물식, 스트레스 등 여러 가지 원인이 있는데, 그중 하나가 '운동 부족'이다. 전문가들은 당뇨 환자에게 유산소운동과 근력운동을 병행하는 '복합운동'을 권장하고 있다. 그렇다면 어떤 방식으로, 얼마만큼 운동을 해야 당뇨를 이길 수 있을까?
3분의 힘, 잇몸병 개선 프로젝트
November 14, 2018
잇몸병의 모든 것을 파헤치고, 생활습관 개선을 통해 잇몸을 건강하게 관리하는 방법을 알아본다.
우습게 알면 골(骨)병든다 골다공증
November 28, 2018
노화, 폐경, 나쁜 생활습관 또는 합병증으로 골밀도가 떨어지게 되면 언제든지 찾아올 수 있는 골다공증! 소리 없이 찾아와 내 몸을 무너뜨리는 병 골다공증에 대해 알아본다.
누구도 예외일 수 없다, 치매
December 12, 2018
대부분 치매는 노인들에게 발생하는 것으로 알고 있지만 중년의 나이에도, 혹은 그보다 더 낮은 나이에도 올 수 있는 것을 보여주기 위해 일반적인 노인성 치매뿐 아니라 젊은 치매인 초로기 치매에 대한 이야기도 들어본다. 사소한 건망증이나, 인지 장애, 기억력 장애 등을 지나치지 않고 조기진단을 해 예방과 개선할 수 있도록 경각심을 주고, 치매에 걸린 사람을 정신적 문제가 아닌 치매라는 하나의 병에 걸린 것이라는 메시지를 통해 치매에 대한 인식을 지금보다 따뜻하게 변화시킨다.
먹는 행복을 앗아가는 식도질환
December 26, 2018
음식물을 삼키지 못하는 괴로움부터 위산이 역류되는 고통까지 삶의 질을 단번에 추락시키는 식도질환. 방치하는 순간, 먹는 즐거움을 영원히 잃어버릴 수 있다. 생활습관의 변화로 급격히 늘어난 식도질환의 모든 것을 알아본다.
신년기획 1편 - 만병의 근원, 나잇살을 없애라
January 2, 2019
나이가 들면서 늘어가는 나잇살! 정말 없앨 수 없는, 무해한 것일까? 나잇살에 대한 진실과 나잇살을 없애는 건강한 방법에 대해 알아본다.
몸이 보내는 경고, 떨림
January 16, 2019
누구나 한 번쯤 경험했던 몸의 이상신호, 떨림. 대부분 스트레스나 피로 때문에 생긴 일시적인 떨림인줄 알고 방치하기 쉽다. 하지만 떨림은 당신의 일상생활까지 위협할 수 있다. 특히 눈 밑에서 시작한 안면 떨림의 경우 안면마비까지 될 수 있다는데... 떨림의 다양한 원인과 치료법, 떨림에 대한 오해까지 알아본다.
쉬쉬하다 내가 키운 고통, 배뇨장애
January 30, 2019
불시에 소변이 나오지 않거나 의도치 않게 소변을 흘리게 되어 큰 곤란을 겪게 되는 질환, 배뇨장애. 흔히 알려져 있는 요실금과 전립선 비대증 외에도 배뇨장애를 일으킬 수 있는 다양한 원인들이 있다. 초기에는 생활의 불편함을 겪는 것에서 끝나지만 대수롭지 않게 여겨 방치하고 치료를 미루다보면 더 큰 고통을 겪을 수 있는 무서운 질환이다. 대부분이 쉬쉬하지만 결코 쉬쉬해서는 안 되는 배뇨장애에 대해 자세히 알아본다.
장수의 조건 900냥 눈을 지켜라
February 6, 2019
몸이 천 냥이면, 눈은 구백 냥이라는 말이 있을 정도로 우리 몸에 없어서는 안 될 눈! 100세 시대를 사는 사람들에게 올바른 눈 관리와 조기 진단을 통한 눈 질환 예방법을 소개한다.
고통과의 고독한 싸움 만성통증
February 20, 2019
누구도 알 수 없는 나만의 고통, 통증. 삶의 전반을 뒤흔드는 만성통증이 당신을 위협한다. 죽을 만큼 아파도 끝나지 않는 고독한 싸움! 장기적인 치료와 본인의 적극적인 치료 의사가 중요한 만성통증. 통증의 원인과 치료, 이후의 재활활동까지 통증의 모든 것을 알아본다
내 몸의 균형추, 발 건강을 사수하라
March 6, 2019
삶의 질을 좌우하는 발과 발목관절 관리. 우리 몸의 균형추, 발과 발목의 상태를 조명하고 관리의 중요성을 알아본다.
노쇠를 막아라
March 13, 2019
엄연히 다른 노화와 노쇠. 노화는 피할 수 없지만, 노쇠는 막을 수 있다. 일상생활에 지장을 줄 정도로 신체기능이 심하게 저하된 상태를 의미하는 노쇠. 노쇠의 원인은 무엇인지, 어떻게 예방해야 하는지 알아본다.
지긋지긋한 피로, 건강의 적신호
March 20, 2019
'피로사회'라는 말이 나올 정도로 피로가 흔한 증상인 만큼 치료의 필요성을 크게 느끼지 못하는 지금, 피로는 건강의 이상신호이거나 질병의 증상으로 나타날 수 있다. 피로의 원인은 어디부터 시작되는지, 어떻게 피로를 해소할 수 있는지 자세히 알아본다.
숨 막히는 공포, 미세먼지의 습격
March 27, 2019
호흡기부터 심장, 뇌를 망가뜨리며 전신 건강을 위협하는 미세먼지! 눈에 보이지 않는다고 무시했던 미세먼지의 충격적인 실체를 밝힌다.
대장암 생존율 세계 1위의 비밀
August 21, 2019
증상이 거의 없는 것으로 알려진 초기 대장암. 하지만 증상이 생긴 후 병원을 찾는 환자가 대부분이다. 전 세계에서 손꼽히는 우리나라 대장암 발병률! 최근 우리나라의 대장암 발병률은 10만 명당 44.5명으로 세계 2위를 기록했다. 하지만 우리나라 대장암 5년 생존율 또한 세계 최고 수준인 것으로 밝혀졌다. 대장암의 발병률을 높이는 위험요인과 예방법, 뛰어난 치료술에 대해 알아본다.
죽을 똥? 살 똥? 장내 미생물의 비밀
December 11, 2019
과민성대장증후군부터 비만, 그리고 장 건강과는 무관해 보이는 우울증, 류마티스 관절염, 자폐 스펙트럼 장애, 치매까지! 장 건강은 물론 신체, 나아가 정신 건강에도 영향을 미치는 장내 미생물. 더 나은 건강 상태를 만들기 위해 우리는 장내 미생물을 어떻게 관리해야 할까?
혈관의 적, 콜레스테롤과 중성지방
January 8, 2020
국내 사망원인 2위인 심혈관 질환 주요 원인 중 하나는 바로 이상지질혈증이다. 이상지질혈증이란 혈액 속 총콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 수치가 증가된 상태, HDL 콜레스테롤 수치가 감소된 상태를 말한다. 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤은 동맥 내피에 쌓여 혈관을 좁히고 혈액이 원활하게 흐르지 못하게 한다. 심근경색, 뇌졸중 등 심·뇌혈관 질환을 초래하는 원인이다. 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤은 반대로 혈관 내 플라크를 청소해주는 역할을 한다. 소리 없이 쌓이는 혈관의 적 콜레스테롤과 중성지방을 잡기 위한 방법을 소개한다.
사람 잡는 건강 걱정, 건강염려증
January 15, 2020
건강염려증은 사소한 신체 변화나 증상만으로도 몸에 질병이 생겼다고 믿는 심리적 장애다. 최근 발표된 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난 2016년 병원에서 건강염려증을 진단받은 사람은 3817명으로, 연령별로는 60대가 21%로 가장 많았고, 이어 50대 19%, 40대 18% 순이었다. 즉, 장년층으로 갈수록 건강에 대한 불안과 걱정이 많다. 건강염려증은 주변에서도 쉽게 볼 수 있는 아주 흔한 병이지만, 정작 병의 원인과 치료에 대한 깊이 있는 관심은 부족한 실정이다. 건강염려증은 결코 가벼운 병이 아니다. 실제로 건강염려증은 건강식품의 과도한 남용과 중복 치료를 유발하기 때문에 없던 병도 생기게 할 수 있다. 건강염려증을 가볍게 여기고 방치하면 안 되는 이유가 바로 여기에 있는 것이다. 스스로 만들어낸 질병의 공포가 몸과 마음까지 지배한다! 건강염려증에 대한 원인과 증상, 탈출 방법까지 알아본다.
질병의 뿌리, 만성염증
April 22, 2020
외부의 공격에 의해 세균이나 바이러스가 침투하면 우리 몸을 보호하기 위해 생기는 급성염증과 달리 만성염증은 반복적인 염증으로 인해 특별한 증상 없이 몸속에서 조용히 쌓이다가 질병으로 진행된다. 최근 연구에 따르면 만성염증은 미세혈관과 신경을 훼손하며 당뇨 합병증을 일으키고 심근경색 등 심혈관질환의 위험도를 증폭시키는 주요 인자로 밝혀지고 있다. 만성 염증은 질병을 빠르게 악화 시켜 암으로 진행한다는 연구 결과도 있다. 만성염증이 일으키는 주요 질환들과 만성염증을 줄이기 위한 생활습관과 운동, 식이요법 등에 대해 알아본다.
걸음아 나 살려라 ‘10cm 더’ - 1편 기적의 걷기
May 6, 2020
2020년 ‘보폭 10cm 더 넓혀 걷기’라는 새로운 걷기 방법을 소개한다. 전문가들의 인터뷰와 실제 이 걷기법으로 기적을 경험한 구체적인 사례를 통하여, 내 몸을 살리는 올바른 걷기 자세와 방법·효과에 대해 알아본다.
알레르기 행진을 막아라
May 27, 2020
피부에 나타나는 아토피피부염, 코에 나타나는 비염, 기도에 나타나는 천식. 각자 다른 부위에서 다른 양상으로 나타나지만 모두 같은 알레르기 질환이다. 알레르기 질환은 어렸을 때 아토피피부염과 식품 알레르기로 나타나 커가면서 비염과 천식으로 진행되는데 이를 '알레르기 행진'이라고 한다. 전문가들은 소아기에 잘 관리하고 치료하면 연쇄적으로 나타나는 알레르기 행진을 막을 수 있다고 말한다. 알레르기 질환의 증상과 알레르기 행진을 막을 수 있는 치료법에 대해 알아본다.
갑상선 혹의 두 얼굴
June 17, 2020
1993년부터 2011년 까지 국내 갑상선암 진단 비율이 약 15배 증가하면서, 갑상선암 발생률 세계 1위로 떠오르자, 갑상선 초음파 과잉 진료 논란이 일어나고, 환자들은 혼란에 빠졌다. 하지만 갑상선암은 여전히 유병자 수 38만여 명으로 암 종별 1위 유병자 수를 기록하고 있다. 갑상선 암과 혹에 대한 진단 기준과 치료 방향에 대한 정확한 정보를 공유하여, 막연한 불안감을 해소하고, 올바른 이해를 돕고자 한다.
내 몸의 이상 신호 부종
June 24, 2020
라면을 먹고 난 다음 날 아침, 얼굴이 탱탱 부어있는 경험. 양말을 벗어도 양말 자국이 오랫동안 남아있는 경험. 누구나 한 번쯤은 겪었을 것이다. 이런 붓는 증상이 잦거나 정도가 심하다면 내 몸이 보내는 이상 신호에 주목할 필요가 있다. 얼굴부터 팔, 다리까지 온몸에 나타날 수 있는 부종은 심장, 간, 신장, 혈관 등의 다양한 원인으로부터 발생할 수 있다. 부종을 무심코 지나쳤다가는 피부에 심각한 염증과 궤양으로까지 이어지기도 하고 최악의 경우 돌연사까지 발생할 수 있기에 초기에 원인을 파악하는 것이 중요하다. 부종이 생기는 다양한 원인과 치료법을 밝혀낸다.
암 보다 앎
July 1, 2020
국내 암 환자 수는 2017년 기준 187만 명으로 전체 인구의 3.7%에 달하며 매년 23만 명 이상의 새로운 암 환자들이 나타나고 있다. 의 학 기술의 발달로 암을 진단 받은 후 5년 이상 생존하는 환자 수 또한 100만 명을 넘어서면서 암 환자들의 치료 이후 사회 복귀와 삶의 질 향상에도 사회적 관심이 높아지고 있다. 죽음의 문턱을 넘어서며 긍정적인 삶의 태도가 중요함을 깨닫고 암 이전과는 다른 삶을 사는 사람들을 소개한다. 암을 보다 자세히 앎으로써 암이 죽음의 병이 아닌 자신의 삶을 바꾸는 인생의 전환점으로 만들 수 있다는 희망을 전하고자 한다.
몸 둘레 1cm의 비밀
July 8, 2020
건강수명을 늘리기 위한 효과적인 운동법과 식이요법 등을 통해 뱃살은 줄이고 종아리 근육은 지키는 방법에 대해 알아본다.
팬데믹의 시대, 당신에게 녹색을 처방합니다
July 15, 2020
관측 이래 가장 높은 기온을 기록한 6월, 이른 더위와 설상가상 한 치도 방심할 수 없는 코로나19와의 전쟁까지 누구를 만나야 할지, 어디로 가야할지 휴식이 필요한 도시민들은 점점 지쳐가고 있다! 지친 도시민들에게 해답으로 제시된 녹색 숲! 숲에서 인생을 바꾸고 숲을 통해 일상을 바꾼다! 과연, 숲은 우리에게 어떤 변화를 선물할까? 그 비밀을 알아본다.
걸음아 나 살려라 ‘10cm 더’ - 2편 젊은 걷기
July 15, 2020
지난 5월 2020년 ‘걸음아 나 살려라 10cm 더-1편 기적의 걷기’에 이어 ‘2편 젊은 걷기’를 소개한다. 전문가들의 인터뷰와 실제 이 걷기법으로 기적을 경험한 구체적인 사례를 통하여, 내 몸을 살리는 올바른 걷기 자세와 방법·효과에 대해 알아본다.
면역이 관용을 허락하는 시간
July 29, 2020
집먼지진드기, 애완동물, 꽃가루, 곰팡이 등이 물질들은 보통 우리 몸에 들어와도 큰 문제가 되지 않지만, 면역체계가 과민하게 반응하게 되면 아토피피부염, 비염, 천식 등과 같은 알레르기 질환이 발생한다. 알레르기 질환 치료 방법 중 하나, 면역치료. 면역치료는 우리 몸의 면역체계를 재교육해 외부에서 들어온 물질에 대해 받아들이는 ‘면역관용’을 일으키는 것이다. 하지만 최근, 면역억제제 복용을 중단하고도 이식된 장기를 거부반응 없이 내 몸에 공존하도록 하는 면역관용 유도요법이 발전하고 있다. 알레르기 질환과 장기이식 분야에서의 면역관용에 대해 알아본다.
혈액의 경고, 빈혈
August 12, 2020
어지러우면 빈혈? NO! 이유 모를 빈혈 증상, 내 몸의 이상 신호일 수 있다! 흔히, 빈혈은 20~40대 여성들의 질병으로 치부하거나 노화 현상으로 여기는 경향이 있다. 하지만 ‘남자니까 빈혈에 걸리지 않겠지’라고 생각한다면 큰 오산. 폐경 이후의 여성이나 남성에게서 생긴 빈혈은 소화기 암으로 인한 출혈 때문일 수도 노인에게는 중병의 신호일 수도 있다. 빈혈 증세를 없애기 위해 단순히 철분제를 복용한다면 치료 시기를 놓쳐 더 큰 병을 부를 수 있다!
당신의 운명을 바꾸는 DNA 혁명
August 19, 2020
사람에게 존재하는 유전자의 개수는 무려 20,000 ~ 25,000개다. 이 수 만개의 유전자가 각자 가지고 있는 비밀을 파헤치기 위해 인류는 1865년, 유전의 법칙을 최초로 발견한 멘델의 노력을 시작으로 현재도 여러 곳에서 많은 연구가 이루어지고 있다. 그 결과 유전자를 통한 질병 예측이 가능해졌으며 과거 난치병이라고 알려진 병들까지 치료가 가능해 졌다고 하는데...
걸음아 나 살려라 ‘10cm 더’ - 3편 잘 먹고 잘 걷기
September 16, 2020
맞춤식 영양 식단을 병행한 보폭 10cm 넓혀 걷기 운동을 시작한 세 지원자들. 5주 후, 이들에게 찾아온 기적적인 변화는 무엇일까? 운동 효과를 극대화 해줄 수 있는 걷기 방법과 더불어 잘 먹기만 해도 살이 빠지는 올바른 먹기의 비결까지 자세하게 소개한다!
커피, 마실까 말까
December 23, 2020
맛이 좋아서, 향이 좋아서 혹은 한 잔의 여유가 좋아서 커피를 찾는 사람들. 그런데 여전히 풀리지 않는 궁금증. 커피, 이대로 마셔도 괜찮을까? 커피를 마신 후 일어나는 몸의 변화들. 내 몸이 보내는 신호는 과연 무엇을 의미하는 것일까? 내 몸의 건강 상태에 따라 커피 음용법도 달라져야 한다! 한국인의 대표 기호 음료, 커피. 이제 내 몸 상태에 따라 맞춤형으로 즐기자! 내 몸에 딱 맞는 커피 음용법을 알려준다!
신년기획 1편 “움직이고, 어울려라”
January 6, 2021
전 세계적으로 장수하는 사람들이 모여 사는 곳, “블루존” 블루존 지역인 ‘코스타리카 니코야’에서 목동 일을 하는 라미로 씨. 올해 100세의 나이지만 아픈 곳 하나 없이 매우 건강하다. 요즘에도 새벽부터 저녁까지 쉴 틈 없이 소를 돌보고 있다. 실제로 니코야에 사는 장수 노인들을 연구하는 단체에 따르면, 이곳의 노인들은 활발한 신체 활동을 지속적으로 꾸준히 하고 있는 것으로 나타났다. 그렇다면 신체활동이 노화 방지에 도움이 되는 이유는 무엇일까?
손발 저림 주의보
January 20, 2021
‘시리다, 저리다, 차갑다, 화끈거리다’ 겨울만 되면 손발 저림을 호소하는 사람들이 많다. 손발 저림은 단순한 증상이 아니라 질병의 전조 증상을 알리는 몸의 신호일지도 모른다. 손발 저림 증상과 그 다양한 원인들에 대해 알아본다.
사라지는 근육을 지켜라
January 27, 2021
우리 몸을 움직이게 하고 자세를 유지시키며, 에너지를 생성하는 신체 기관, 근육! 움직임과 자극이 없다면 근육은 퇴화하고, 근육의 감소는 각종 질병으로 이어진다. 나이가 들면서 점차 감소하는 근육! 하지만 꾸준히 근력 운동을 하고 양질의 단백질을 섭취한다면 근육량을 유지할 수 있다. 근육은 노년 건강의 핵심이다. 활력 넘치고 건강한 노년을 위해 지금 사라지는 근육을 지켜야 한다!
당신의 심박수는 몇입니까?
February 10, 2021
심장은 평생동안 단 한 순간도 쉬지 않고 박동한다. 심장의 박동으로 몸 속 곳곳에 피가 순환되고 그 덕분에 몸 속 장기들은 산소를 공급받아 기능한다. 이처럼 심장이 뛴다는 것은 살아 있다는 증거이고, 심장이 멈췄다는 것은 생명 활동이 끝났다는 것을 의미한다. 이렇게 중요한 역할을 하는 심장에 이상이 생긴다면, 우리는 어떻게 알아차릴 수 있을까? 건강지표로서의 심박수를 이해하고 심박수가 드러내는 우리 몸의 건강상태를 파악해본다.
내 몸이 나를 공격한다, 류마티스관절염
February 17, 2021
관절이 뻣뻣해지고 뼈에 통증이 생긴다면 무슨 질환을 의심하시겠습니까? 내 면역체계가 나의 몸을 적으로 오인해 공격하는 질환, 류마티스관절염. 완치가 힘들다고 알려진 류마티스관절염은 연간 24만 명 이상이 고생하고 있는 질환이다. 이제, 류마티스관절염에 주의를 기울여야 한다! 면역체계가 한번 오작동을 일으키면 관절의 변형뿐만 아니라 주요 신체 기관이 공격받기도 하는데...하지만 이런 무서운 병에도 치료의 골든타임은 존재하며 적절한 치료가 내 몸의 오작동을 억제할 수 있다. 이 골든타임을 놓치지 않으려면 내 몸에서 일어나는 다양한 변화에 주목해야 한다! 류마티스관절염의 증상과 그 치료방법을 알아본다.
증상이 나타나면 늦는다, 콩팥병의 진실
March 10, 2021
‘우리 몸속의 필터’라고 불리는 콩팥은 노폐물을 걸러내고 혈압을 조절하는 중요한 역할을 한다. 하지만 콩팥은 80%가 망가질 때까지 아무 증상이 없는 경우가 많아서 ‘침묵의 장기’라고도 불린다. ‘세계 콩팥의 날’을 맞아 콩팥을 지키는 8가지 방법과 함께 콩팥병과 함께 잘 살아가는 사람들의 이야기를 만나본다.
집에서 운동하시나요?
March 17, 2021
코로나19 시대, 국민 중 10명 중 8명은 홈트레이닝 경험자! 대한민국은 현재 홈트레이닝 열풍이 불고 있다. 하지만 나의 몸에 맞는 알맞은 자세와 강도를 찾기가 어려운 법. 무심코 따라한 했던 운동이 나에게 치명적인 독으로 돌아올 수 있다. 목, 어깨, 허리, 고관절 등 하면 할수록 심해지는 몸의 통증. 나는 지금 올바른 홈트레이닝을 하고 있는 걸까? 나의 건강을 책임질 똑똑한 홈트레이닝 방법은 무엇일까? 나의 몸에 맞는 건강한 홈트레이닝 운동법을 찾는 방법을 알아본다.
당뇨병의 시작, 당뇨 전 단계
March 31, 2021
국내 성인 4명 중 1명이 앓고 있는 당뇨 전 단계. 매년 꾸준히 늘어나고 있는 당뇨 전 단계 환자. 당뇨 전 단계가 진짜 위험한 이유는 자신도 모르는 사이에 금세 당뇨병으로 진행할 수 있기 때문이다. 당뇨 전 단계부터 시작되는 당뇨병 합병증, 미리 알고 대처하면 막을 수 있다! 당뇨병의 위험으로부터 벗어날 수 있는 마지막 기회, 당뇨 전 단계를 극복하기 위한 올바른 대처법을 알아본다.
운동도 처방이 필요합니다
April 28, 2021
“운동도 맞춤으로 처방받는 시대, 운동 처방” 건강을 유지하기 위해 많은 사람들이 하고 있는 운동. 운동의 장점은 이미 잘 알려져 있지만 몸이 아픈 환자들에게 운동을 실천하기란 쉽지 않은 일이다. 보다 빠른 회복을 위해서는 환자의 질환과 상태에 맞는 운동 처방이 필요하다. 약을 처방 받듯 전문가들로부터 개개인의 상태에 맞는 운동을 처방 받아 올바른 운동법을 실천하고 빠르게 회복한다. 운동 처방의 의미와 처방받은 운동을 실천하고 있는 사람들의 이야기를 만나본다.
코로나 블루, 흔들리는 내 마음을 지켜라
May 5, 2021
2020년 한해 우울증을 치료받은 사람이 100만 명이 넘는 것으로 알려졌다. 코로나19 감염에 대한 불안과 ‘사회적 거리두기’ 시행으로 인하여 일상생활의 제약이 커졌다. 이로 인해 우울, 불안, 대인기피, 분노 등 정신의 건강을 갉아먹는 ‘코로나 블루’가 심각한 사회문제로 떠오르고 있다. 이에 코로나19를 실질적으로 극복하는 방법이 정신적 건강을 유지하는 것임을 강조하고 내 마음을 편하게 할 수 있는 방법을 정신건강의학과 심리상담학의 관점에서 분석해본다.
의사들의 나잇살 제로 프로젝트
July 14, 2021
나이가 들면서 점점 늘어만 가는 뱃살! 나잇살은 모든 중년의 고민거리다. 중년의 나이에도 날씬한 몸매를 자랑하며 건강을 유지하고 있는 의사들의 건강법을 통해 그 비결을 알아본다. 우리의 건강을 책임지는 의사들이 전하는 나잇살 처방전을 확인해본다.
내 몸을 지키는 제1영양소, 물
August 25, 2021
쉽게 얻을 수 있지만 쉽게 잃을 수도 있는 내 몸을 위한 제1 영양소, 물! 그 중요성을 알아본다.
블루존의 늙지 않는 비밀
September 1, 2021
전 세계적으로 장수하는 사람들이 모여 사는 곳, “블루존” 장수 연구과학자인 댄 뷰트너는 100세 이상 장수하는 사람들이 특별히 많이 모여 있는 지역 5곳을 ‘블루존’이라고 이름 붙였다. 실제로 이 지역에서는 90대, 100세가 넘은 장수 인구가 많았지만 대부분 노화로 인한 질병은 가지고 있지 않았다. 블루존에 사는 사람들이 이토록 건강하게 장수하며 살 수 있게 된 특별한 이유는 무엇일까? 블루존에 사는 장수인 사례들을 통해 나이가 들어도 건강하게 사는 비결을 알아보고자 한다.
단순당 중독에서 탈출하라
September 8, 2021
세균의 습격, 당신의 잇몸을 지켜라!
September 29, 2021
감기보다 병원을 더 자주 찾게 만드는 질병이 있다. 바로 치주질환이다. 2020년 외래 다빈도 질병 1위를 차지한 치은염 및 치주질환 환자는 1,637만 명. 2위인 급성 기관지염 환자보다 1.5배 많았다. 특히 치주질환은 증상이 크게 없어서 실제 대부분의 사람이 본인이 치주염을 앓고 있는지 모르는 경우가 많다. 그래서 치아의 통증, 흔들림으로 치과를 찾으면 이미 늦은 경우가 대부분이다. 게다가 구강 세균은 잇몸뿐만 아니라 당뇨, 류마티스 그리고 알츠하이머 같은 전신질환을 유발한다. 구강 세균의 습격에서 당신의 치아는 물론 전신질환까지 지킬 방법은 무엇인지 구강 건강을 지키는 방법을 알아본다.
암 경험자의 또 다른 고민, 노화
October 13, 2021
암 유병자 200만 명 시대. 암을 이겨내는 사람들이 늘어나고 있다. 한때는 사망과 직결되는 치명적인 질병이었지만, 이제는 10명 중 7명이 5년 생존율을 보이는 질병, 암. 그렇지만 암 경험자들은 고혈압, 당뇨 등 만성질환뿐만 아니라 삶의 질에 영향을 미치는 골다공증 및 근육 감소 그리고 치매와 같은 인지기능 장애를 암을 겪지 않은 사람들보다 더 빨리 겪는다. 한마디로 암 경험자는 보다 빨리 쇠약해지고 보다 빨리 늙는 것이다.
암과의 전쟁 표적치료 20년
October 20, 2021
20년 전, 마법의 알약이 탄생했다. 암세포만 선택해서 공격하는 표적항암제가 개발된 것이다. 덕분에 만성골수성백혈병 환자들의 수명이 연장되었다. 이후 폐암, 유방암 등 다른 암종에서도 표적치료가 적용되었다. 덕분에 표적이 되는 유전자를 찾아낼 수 있다면 4기 암 환자들도 일상생활이 가능해졌다. 그러나 암 환자들의 치료에 혁신을 가져온 표적항암제도 한계는 있다. 표적치료를 하는 환자들 상당수가 시간이 지남에 따라 약에 내성이 생긴다는 것이다. 이를 극복하기 위해 2세대, 3세대를 지나 4세대 표적항암제까지 개발되었고, 더 많은 표적을 발굴하기 위한 연구도 계속되고 있다. 암과의 전쟁에서 혁명적 변화를 가져온 표적치료 20년에 대해 알아본다.
생방송 위드 코로나
October 27, 2021
당신은 '간'을 오해하고 있다
November 10, 2021
지방간을 알고, 지방간을 관리해야 지킬 수 있는 간 건강. 우리가 지금 간과 지방간에 대해 제대로 알고 있는 것일까?
허리통증, 수술이 답일까?
November 17, 2021
김장을 앞두고 오를 대로 오른 배춧값만큼이나 사람들을 두려움에 떨게 만드는 것이 한 가지 더 있다. 바로 허리 통증이 그 주인공이다. 극심한 통증으로 삶의 질을 떨어뜨리는 척추질환. 이 지긋지긋한 통증에서 벗어나기 위해 척추 수술을 받아야 할지, 많은 환자들이 깊은 고민에 빠져있다. 끝이 보이지 않는 허리통증, 여기서 벗어날 방법은 과연 수술 밖에 없을까? 척추 수술에 관한 해답을 제시한다.
통풍, 극한의 고통과 싸운다
November 24, 2021
건강보험심사평가원에 자료에 따르면 2020년 극한의 고통에 시달리는 우리나라 통풍환자는 46만명, 2012년에 비해 76%나 증가했다. 이렇게 급증하고 있는 통풍은 한때 중장년 남성들의 전유물로 여겨졌다. 하지만 지금은 2~30대 통풍환자가 급증하고 있다. 서구화된 식생활이 원인으로 꼽힌다. 여성들도 통풍으로부터 안전하지 않다. 50대 이후, 폐경이 되면 에스트로겐 호르몬이 줄면서 남성과 똑같이 통풍의 위험에 놓인다. 통풍과 싸우는 환자와 의료진을 만나, 통풍의 예방과 치료법을 구체적으로 알아본다.
20주년 특별기획 첨단보고, 몸 시즌1 인체로드 - 1부 음식과 소화의 길
December 1, 2021
인체 안에는 생로병사에 중요한 길들이 있다. 입으로 먹은 음식을 분해해 영양소로 변화시키는 소화의 길과 생명을 유지하고 관리하기 위한 물질들을 순환시키는 혈액의 길, 그리고 방대한 정보를 처리하고 관리하기 위해 온몸에 가지처럼 뻗어 있는 신경과 통증의 길이다. 하지만 우리는 이런 길들을 얼마나 알고 있을까? 몸속의 ‘인체 로드’를 살펴보고 올바른 소화의 길을 모색한다.
802 20주년 특별기획 첨단보고, 몸 시즌1 인체로드 - 2부 심장과 피의 길
December 8, 2021
혈액과 혈관의 기본 역할을 소개하고, 이와 관련해 의학 분야에서는 어떤 첨단 연구가 있는지 살펴보고자 한다.
특별생방송 코로나19 확진자 폭증과 오미크론의 위협
December 15, 2021
20주년 특별기획 첨단보고, 몸 시즌1 인체로드 ? 3부 신경과 통증의 길
December 22, 2021
통증을 중심으로 신비로운 인체 기관인 뇌와 감각기관의 정보가 전달되는 중요한 통로인 척수, 그리고 몸 구석구석에서 자극을 받아들이고 전달하는 말초 신경계 등에 대해 알아본다.
우리 몸에 칼슘이 쌓일 때
December 29, 2021
인체에 가장 많이 함유된 금속 원소이면서 필수영양소인 칼슘! 우리 몸에는 약 1kg 정도의 칼슘이 있는데 이 중 99%는 뼈와 치아에, 나머지 1%는 혈액과 세포 안에 있다. 이처럼 뼈나 혈액 속에 존재해야 할 칼슘이 예상하지 못한 곳에서 등장하면 문제가 되기도 한다. 바로 우리 몸에서 발견되는 석회이다. 몸속에 쌓인 칼슘이 돌처럼 단단해지는 현상, 석회화는 혈관, 힘줄, 장기 등 혈액이 닿는 어느 곳에서든 나타날 수 있다. 석회는 그 위치에 따라 참을 수 없는 통증을 일으키거나 암과 같은 질환의 신호가 되기도 한다. 다양한 발병 부위만큼 원인 또한 다양하다는데, 우리 몸 안에 쌓인 돌, 석회화에 관해 알아본다.
20주년 특별기획 한국 의료의 혁신가들 - 1편 암과 맞서다
January 5, 2022
20년 동안 건강하게 장수하는 방법과 최신 의학 정보를 800편이 넘는 프로그램으로 담아왔다. 20주년을 맞아 특별 기획서는 우리나라 의료의 혁신가들을 집중 조명했다. 암 치료 패러다임을 바꿔온 5명의 외과 의사를 만나 우리나라 암 치료의 혁신이 어떻게 이루어져 왔고, 향후 과제는 무엇인지 알아본다.
20주년 특별기획 한국 의료의 혁신가들 - 2편 거대한 협력
January 12, 2022
대한민국의 의료 혁신을 끌어낸 ‘거대한 협력’에 관해 집중 조명한다. 코로나19 대유행의 시기를 겪으며 우리는 거대한 협력 속에 살아가고 있다. 한 생명을 살리기 위해서 수많은 사람과 의료진의 협력이 필요하다. 우리나라 의료 혁신의 거대한 협력을 이끈 주인공들은 누구일지 알아본다.
우리 몸을 지키는 착한지방
January 19, 2022
우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나인 지방. 그러나 잘못된 지방 섭취는 협심증, 심근경색증, 뇌졸중 같은 심뇌혈관질환의 주요 원인이 되는 이상지질혈증을 유발한다. 실제 우리나라 20대 이상 성인의 이상지질혈증 진단자 수는 1,155만 명. 성인 세 명 중 한 명은 이상지질혈증 위험을 안고 있다. 그뿐만 아니라, 당뇨, 비만에까지 영향을 끼치는 나쁜 지방의 역습! 어떤 지방을 섭취하는 것이 현명하며, 나쁜 지방으로부터 우리 몸을 지키는 방법은 무엇일까?
간헐적 단식, 심야 공복 시간을 지켜라
January 26, 2022
'얼마나'가 아닌 '언제' 그리고 ‘무엇을’ 먹느냐에 주목한 식이요법, 생체리듬에 맞춘 과학적인 방법으로 주목받고 있는 간헐적 단식! 공복 시간이 12시간 이상 유지되면 체내에 축적된 지방을 에너지원으로 활용하여 체지방을 소모시키는 효과를 가져온다. 하지만 공복 시간이 지나치게 길어질 경우 저혈당, 영양 불균형 등의 문제를 초래할 수 있다. 우리 몸에 맞는 올바른 간헐적 단식이란 무엇이고, 간헐적 단식의 효과를 높이기 위해서는 어떻게 실천해야 할까?
특별생방송 코로나19 오미크론 변이 대확산
February 9, 2022
과식의 숨겨진 진실
February 23, 2022
많은 양의 음식을 짧은 시간 내에 먹는 먹방. 보는 사람들에게 대리만족감을 주는 영상으로 많은 인기를 끌고 있다. 그러나 많은 양을 짧은 시간에 먹는 것은 건강에는 매우 좋지 않다. 또한 상대적으로 활동이 적은 저녁 시간에 이루어지는 식사는 비만과 직결된다. 대부분 한국인이 흡입하듯 밥을 급하게 먹는데, 급하게 먹게 되면 뇌에서 포만감을 느끼지 못하여 과식으로 이어진다. 건강을 지키는 올바른 식사 방법에 대해 알아본다.
내 몸이 보내는 신호, 기침
March 16, 2022
코로나19 시대, 가장 두려운 존재 중 하나가 된 기침! 흔히 감기 증세로 알려진 기침은 기관지와 폐를 보호하기 위한 반사 기전으로, 기도로 흡입된 이물질이나 분비물을 밖으로 배출시키는 역할을 한다. 의학계에서 기침은 수면 위 떠오른 증상일 뿐, 그 안에 숨어있는 다양한 질환에 주목할 것을 권고한다. 기침 뒤에 숨어있는 질환은 매우 다양하며 가볍게는 비염부터 심할 경우 암과 같은 중증질환의 신호일 수 있기 때문이다. 가볍게 넘겨선 안 되는 기침에 관해 자세히 알아본다.
늘어가는 당뇨약, 혈당조절은 왜 실패하는가?
March 23, 2022
고대 이집트의 의학서 에버스 파피루스에는 당뇨병에 관한 기록이 남아있다. 2018년 기준 당뇨병 유병률은 13.8%로 약 302만 명이 당뇨병을 앓고 있다. 많은 환자가 당뇨약을 복용하지만, 약의 양이 늘기 시작하면 곧 한계에 부딪힌다. 무한정 약을 늘릴 수도 없고, 약효도 떨어지기 시작하기 때문이다. 당뇨병 환자들의 약은 왜 늘어나는지, 그리고 혈당조절에 왜 실패하는지 약물, 식습관 그리고 운동법을 통해 알아본다.
기적을 부른다! 근육호르몬 마이오카인
March 30, 2022
최근 연구를 통해 운동할 때 근육에서 분비되는 마이오카인이란 물질이 우리 몸을 건강하게 만든다는 것이 밝혀져 운동의 효과에 대해 전 세계 의학계가 주목하고 있다. 국내 방송 최초로 근육 호르몬 마이오카인에 관한 실험을 진행했다. 여러 검사와 운동 기록 관찰로 참가자들이 3주 동안 운동한 결과 세 가지 마이오카인 수치가 어떻게 변화했고, 건강지표는 어떻게 달라졌는지 확인했다. 실험 결과 바탕으로 마이오카인의 비밀과 마이오카인을 높이는 운동법은 무엇인지 알아본다.
웰에이징, '젊은 그대'로 사는 법
April 6, 2022
2018년 기준 대한민국의 기대수명은 82.7세이다. 하지만 기대수명보다 더 유심히 살펴야 하는 것이 있다. 바로 건강수명. 건강수명은 건강하게 살 것으로 기대되는 기간을 의미한다. 2018년 우리나라의 건강수명은 기대수명에 훨씬 못 미치는 64.4세이다. 누구에게나 찾아오는 노화! 보다 건강하고 즐겁게 노화를 마주할 수는 없을까? 건강하고 행복하게 나이 드는 것을 의미하는 웰에이징 이번 주 건강한 노후를 살아가는 3명의 사례자를 만나본다.
장노년의 슬기로운 등산법, 둘레길 걷기
April 13, 2022
코로나 19가 장기화 되면서 야외 운동으로 주목받고 있는 등산! 하지만 가벼운 마음으로 준비 없이 나섰다간 부상을 당할 수 있다. 산 정상을 향해 오르는 등산보다 둘레길을 따라 걷는 운동 인구가 크게 늘고 있는 것이다. 높은 산을 찾아 멀리 떠나지 않아도 집 근처에서 쉽게 도전할 수 있는 둘레길 걷기! 장노년을 위한 안전하고 건강한 둘레길 걷기의 효과를 다양한 실험을 통해 분석해 보고, 둘레길 걷기로 건강을 회복한 사람들을 만나본다.
콩팥을 위협하는 당신의 일상들
April 20, 2022
일상 속에서 콩팥 건강을 위협할 수 있는 중요한 사례들을 다룬다. 무리한 운동으로 녹아내린 근육에서 뿜어져 나온 물질이 급성신부전을 일으키고 몸에 좋다고 함부로 먹는 식품과 약국에서 흔히 구할 수 있는 소염진통제가 콩팥을 위협한다. 일상의 흔한 병인 고혈압이 지속되면 치명적인 콩팥병을 유발한다. 우리는 침묵의 장기인 콩팥이 보내는 신호에도 주의를 기울여야 한다. 소변의 상태와 콩팥의 이상이 어떻게 연결되는지 구체적인 질병과 사례를 통해 풀어본다.
심장도 재활이 필요합니다
April 27, 2022
급성 심근경색, 심부전, 협심증 등, 통계청의 2020년 사망 원인 통계 결과에 따르면 심장 질환은 국내 질병사 2위를 기록한다. 심혈관 질환자의 신체 기능을 빨리 회복시키고, 사망률을 낮춘다는 심장 재활! 심장 재활은 규칙적인 운동, 올바른 식습관, 스트레스 관리, 금연, 복약 등의 프로그램으로 구성된다. 그중 핵심은 운동 치료이다. 그러나, 심장 재활의 효과에 비해서 참여율은 낮은 것이 현실이다. 우리 심장에 새로운 숨을 불어넣는 심장 재활은 무엇인지, 또 얼마나 중요한지를 알아본다.
가정의 달 특집 1부 - 제2의 삶 재활의 힘, 다시 일어서다
May 4, 2022
질병이나 외상을 극복하고 난 이후 남은 장애를 감소시키고 삶의 질을 높이는 영역으로 치료 이후의 치료, 제3의 치료라고도 불린다. 문제는 재활의 시간에 끝이 보이지 않는다는 것. 의학의 발달로 고치기 어려운 질병이나 외상으로부터 생명을 구하는 기회가 많아졌고 노인 인구의 증가로 재활이 필요한 인구가 많아진 지금. 다양한 의료 영역에서의 재활 치료와 가족의 사랑은 어떠한 기적을 만들어 낼 수 있을까.
가정의 달 특집 2부 - 제2의 삶, 가장 아름다운 삶의 완성
May 11, 2022
인생의 흐름이 계절과 닮았다면 우리는 어떤 마음으로 이 순간을 맞이할 것인가. 생生로老병病사死. 맑고 생생한 나날, 때로 흐리고 시린 어느 시간. 삶을 아름답게 만들어 가는 과정에 어떤 준비가 필요할까. 고통을 지나 또 한 번 피어나자는 봄날의 약속, 암 환우들이 나의 모습을 있는 그대로 간직하는 순간, 생전에 떠올려보는 나의 마지막 이야기. 한 사람의 삶은 가장 행복한 순간, 의미 있는 순간 그리고 마지막 순간으로 완성되어 오래도록 기억에 머무를 것이다.
당신의 운동은 건강하십니까?
May 25, 2022
운동하기 좋은 계절, 운동을 시작하며 인생 제2막을 여는 장노년층이 늘고 있다. 생활체육은 생활의 활력소가 되지만, 스포츠 손상의 위험이 따르기 마련이다. 스포츠안전재단의 조사에 따르면 생활체육 활동 중 부상 경험을 겪은 비율이 64.3%에 달한다. 스포츠 손상은 더 이상 운동선수만의 전유물이 아니다. 더구나 신체 기능이 약화된 노년층은 부상에 더욱 각별히 주의해야한다. 다양한 실험을 통해 스포츠 손상이 발생하는 이유를 밝혀보고 스포츠 손상 예방법에 대해 알아본다.
상부위장관이 보내는 SOS
June 15, 2022
주위를 둘러보면 소화불량을 달고 살거나, 속쓰림, 더부룩한 증상들로 고통스러워하는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 한국인은 맵고 짠 음식을 자주 먹는 식습관 탓에 속이 아픈 증상이 있더라도 대수롭지 않게 여기고 방치하곤 한다. 소화불량, 속쓰림, 가슴쓰림 등 가볍게 여겼던 증상들이 위식도 역류 질환, 위염, 심지어는 위암까지 불러오는 아픈 속의 위험신호일 수 있다는 것이다. 그래서 증상에 따른 질환 구분 방법과 정확한 검진법을 소개한다.
췌장암, 장기 생존의 좁은 문을 열어라
June 22, 2022
축구선수 유상철, 애플의 스티브 잡스, 배우 김영애가 오랜 투병 끝에 세상을 떠난 건 생존율 10%를 넘지 못하던 공포의 암, 췌장암 때문이다. 그런데 최근 국가암등록통계에 따르면 췌장암 5년 생존율이 12.8%로 나타났다. 국가암등록통계가 기록되기 시작한 이래 10%를 넘어섰다. 하지만, 5년 생존율 80%에 다다르는 암들에 비하면 췌장암 생존율은 낮다. 그래서 조기 발견이 쉽지 않아 침묵의 암살자로 불린다. 장기 생존의 좁은 문을 돌파하기 위한 사람들의 이야기를 만나본다.
자외선, 몸에 쌓이는 독
June 29, 2022
여름철 무더위와 함께 찾아오는 또 다른 불청객, 뜨거워지는 날씨만큼 강해지는 자외선. 내리쬐는 햇볕 아래 자외선 지수가 점점 높아지면서 우리 몸에도 비상이 걸렸다. 자외선은 세계보건기구에서 1군 발암 물질로 규정할 정도로 피부 건강에 치명적이다. 피부 깊숙이 침투하는 자외선은 광노화와 각종 피부 질환을 유발할 뿐만 아니라 오래 노출될 경우 피부암의 원인이 되기도 한다. 슬기롭게 여름을 나기 위해 자외선으로부터 내 몸을 지키는 방법에 대해 알아본다.
왜 아플까? 신체 각도에 답이 있다
July 6, 2022
유기적으로 이어져 있는 우리 몸에서 한 곳의 균형이 무너지면 마치 도미노처럼 연쇄적인 악영향을 끼칠 수밖에 없다. 여기서 그치지 않고 관절이나 복부 내 위치하고 있는 장기들에도 문제를 일으킬 수 있다는 것. 머리부터 발끝까지 부위별로 제자리를 지키고 각도를 유지해야 할 우리 몸에서 각도가 무너지고 결국 신체 균형까지 잃는 이유는 무엇일까. 건강한 삶을 위해 알아야 할 신체의 각도에 관해 알아본다.
코로나 연대기 1부 ? 삶과 죽음을 가르는 순간
July 13, 2022
코로나19로 전 세계에 비상사태가 선포된 지 2년여의 시간이 흘렀다. 그러나 코로나19와의 사투는 아직 끝나지 않았다. 바이러스와의 전쟁은 우리의 예상보다 훨씬 길어지고 있다. 이 전쟁에서 살아남기 위해서 수많은 사람의 연대가 필요했다. 1편에서는 내과 의사로서의 신념을 바꿔야 했던 의료진의 판단과 생과 사의 갈림길에 선 환자들의 생로병사를 담았다.
코로나 연대기 2부 ? 롱코비드, 끝나지 않은 고통
July 20, 2022
2020년 전례 없던 바이러스와의 전쟁이 시작되었다. 코로나19, 이 총성 없는 전쟁은 여전히 전 세계를 고통 속으로 몰아세우고 있다. 팬데믹이 선포된 후 전 세계 방역 당국과 의료 현장의 상황은 그야말로 아비규환이었다. 팬데믹 초기, 이름마저 낯선 코로나19와의 전쟁에서 우리의 유일한 목표는 생존이었다. 그러나 지금 코로나19에서 살아남은 사람들은 또 다른 고통을 호소하고 있다. 이제 우리는 어떻게 롱코비드를 이겨내야 하는가.
고도비만, 수술할까? 말까?
July 27, 2022
우리나라 비만율은 지난 5년간 꾸준한 증가 추세를 보였다. 의료진은 비만을 꾸준한 관리와 전문적인 치료가 필요한 심각한 질병이라고 규정한다. 또, 체질량지수(BMI)가 35 이상으로 고도비만에 해당하거나 고혈압, 당뇨 등 합병증을 동반하는 경우 비만 대사 수술을 해법으로 권고한다. 비만이 되는 순간, 건강에 적신호가 켜진다. 이를 위해 수술 후 3주 그리고 수술 후 1~2년이 지난 이들을 만나 경과를 확인했다.
제철 과일 제대로 먹는 법
August 3, 2022
과일은 무더위에 잃은 입맛을 되찾아 준다. 흔히 과일은 비타민, 미네랄, 무기질 등 몸에 좋은 영양소가 풍부해 건강에 좋은 식품이라고 여겨진다. 하지만 달콤한 과일에는 당이 존재한다. 과일 속 당인 과당은 천연당으로 정제당과 달리 건강에 문제가 없다고 생각하지만, 비알코올성 지방간과 내장 지방을 유발할 수 있다. 우리가 믿고 있던 과일이 건강을 위협할 수도 있는 것이다. 그래서 과일의 오해와 진실을 밝히고 건강하게 과일 잘 먹는 법에 대해 알아본다.
나는 왜 자꾸 어지러울까
August 10, 2022
어지러움은 직접 겪거나 주위에 고통 받는 사람들이 없으면 가벼운 증상으로 오해하는 경우가 많다. 하지만 그 고통은 일상생활을 불가능하게 하거나, 실신을 유발해서 2차 사고를 유발하기도 한다. 또 생각지도 못한 중증 질환의 전조 증상으로 밝혀지기도 한다. 하지만 환자마다 느끼는 어지러운 증상은 천차만별로 각각 다르게 나타난다. 무서운 위험으로 닥쳐올 수 있는 어지러움. 그 증상의 다양한 원인과 원인을 찾아가는 검진법 그리고 일상생활 속의 대처법을 알아본다.
동맥의 경고, 다혈관 질환
August 17, 2022
동맥경화는 아무런 증상 없이 시작되다 어느 순간 사지 마비, 실신, 돌연사 등 무서운 결과로 그 모습을 드러낸다. 때문에 한 가지 혈관 질환이 확인됐다면 증상이 없더라도 다른 혈관 질환을 의심해야 한다. 동맥경화는 한 곳에서만 일어나지 않는 전신질환이기 때문이다. 소리 없이 진행되다 갑자기 위험을 드러내는 동맥의 경고, 다혈관 질환에 대해 알아본다.
탈모, 헤어(hair)날 수 있을까?
August 24, 2022
남녀노소의 고민거리가 된 탈모 이제는 남의 이야기만이 아니게 되었다. 국내 탈모 환자들은 평균 4.2회 정도 스스로 치료를 시도하지만 탈모 치료를 위해 병원을 찾기까지는 7년 이상이 걸린다. 혹시라도 탈모일까 걱정하고 스트레스를 받으면서도 의학적 치료 대신 잘못된 민간요법이나 제품 등에 의존한다. 탈모로 고통 받고 있는 현대인들이 늘어나면서 속속들이 생겨나는 불분명한 속설들을 어디까지 믿고 어디서부터 지켜야 하는지 탈모를 막기 위한 올바른 관리법과 치료법을 알아본다.
소리 없는 시력 도둑 녹내장
August 31, 2022
몸이 천 냥이라면 눈은 구백 냥이라는 말이 있다. 건강한 눈의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다는 뜻이다. 그런데 소리 없는 시력 도둑이라 불리며 눈 건강을 위협하는 질환이 있다. 바로 녹내장이다. 많은 사람에게 실명이라는 막연한 두려움만 갖게 할 뿐 녹내장에 대한 정확한 지식이나 인식은 부족한 실정. 녹내장은 어떤 질환일까, 녹내장을 예방할 수 있을까, 녹내장에 걸리면 어떻게 치료해야 할까. 녹내장으로부터 내 눈을 지킬 수 있을까. 녹내장을 둘러싼 궁금증을 풀어본다.
무릎 통증을 해부하다
September 7, 2022
인류 역사의 시작은 두 발로 걷기 시작하면서부터라고 볼 수 있다. 인간은 걷기 시작하면서 두 손의 자유를 얻게 되었다. 자유로워진 두 팔로 할 수 있는 일들이 많아졌지만 대신 무릎은 평생 체중 부담을 지게 되었다. 무릎 관절은 우리 몸에서 가장 큰 관절로 복잡한 구조로 되어 있다. 그렇다면 무릎에 문제가 생기면 어떻게 될까. 무릎 통증에 관한 다양한 궁금증을 풀어본다.
뇌졸중 갑자기, 빨리 그리고 반드시
September 14, 2022
우리나라 사망 순위 4위에 이르는 뇌혈관 질환! 그중 뇌졸중 발병률은 매년 꾸준히 증가하고 있다. 어느 날 갑자기 나타나 사망에까지 이르게 할 수 있는 뇌졸중의 위험은 시간과 계절을 가리지 않고 우리 주변을 도사리고 있다. 과연 뇌졸중이란 무엇이고 뇌졸중 치료와 예방법에는 어떤 것들이 있는지, 갑자기, 빨리 그리고 반드시라는 키워드를 중심으로 알아본다.
난소 노화에 맞서다, 난자 냉동
September 21, 2022
방송인 장도연, 이지혜, 가수 채은정, 이들의 공통점은 무엇일까? 가임력을 보존하기 위해 자신의 난자를 얼려둔 여성 연예인들이다. 최근 결혼 연령이 늦어지면서 미혼 여성들 사이에서는 나중을 대비해 건강한 난자를 미리 보관하는 난자 동결 시술에 대한 관심이 높아지고 있다. 난자 냉동이란 무엇인지 난자 냉동 시술에 관한 모든 것을 알아본다.
난청도 재활이 필요합니다
September 28, 2022
고령층의 증가 속도가 빨라지면서 노인성 난청 환자 수도 늘고 있다. 최근 코로나19 후유증으로 청력 이상을 호소하는 난청 환자들도 늘어났다. 건강보험심사평가원에 따르면 난청 환자는 74만여 명으로 꾸준히 증가하고 있다. 난청은 단순히 말을 잘 듣지 못하는 것에 그치지 않고 듣지 못하는 불편함을 넘어 인지 장애, 심리적 위축까지 유발한다. 정확한 진단과 적절한 치료를 못 받으면 영구적으로 청력을 잃을 수 있다. 난청의 원인과 이를 이겨내는 재활 방법에 대해 알아본다.
혈압약 당뇨약 처방, 언제 업데이트하셨나요
October 5, 2022
국내 고혈압 환자 1200만 명, 당뇨 환자 6백만 명을 넘어선 시대. 하지만 유병자 기준, 조절률은 3,40%에 그치는 것으로 집계되고 있다. 매일 쓰고 있는 약, 우리는 그 약에 대해 얼마나 알고 있을까. 고혈압 치료제는 주로 쓰이는 약제만 해도 4가지 유형이 넘고 당뇨약은 8가지 유형이 넘는 다양한 약제가 쓰이고 있다. 중증질환의 1차 방어선인 혈압약, 당뇨약의 유형별 기전을 알아보고, 자신의 상태에 맞게 고혈압, 당뇨와 맞서고 있는 사람들을 찾아가 본다.
미세 팬데믹 2부작 1편 시작된 재난, 미세 플라스틱
October 12, 2022
일상 속 어디를 보아도 플라스틱은 쉽게 볼 수 있다. 미세 플라스틱이 우리 몸에 들어와 어떤 영향을 미칠지에 대한 연구는 아직 초기 단계이나 전문가들은 이미 오래전부터 예고되어 있던 재난의 신호라고 한다. 그리고 사전 예방의 차원에서 미세 플라스틱의 문제에 접근할 것을 이야기한다. 미세 플라스틱이 우리의 일상과 건강에 미칠 영향을 경고하고 미세 플라스틱으로부터 나, 그리고 우리를 지킬 수 있을지에 대한 내용을 담았다.
미세 펜데믹 2부작 2편 실내 미세먼지의 경고
October 19, 2022
미세먼지는 뿌연 하늘에만 있는 것이 아니다. 요즘 같은 청명한 하늘 아래에서도 우리가 생활하는 공간 곳곳에 미세먼지가 가득하다. 특히 모두에게 가장 안전해야 할 공간인 집. 퇴근 후, 집에서 맛있는 음식 냄새가 나면 기분이 절로 좋아진다. 하지만 집 안의 미세먼지 상황은 결코 좋지 않다. 인간의 건강을 위협하는 생활 속 미세먼지에 대해 알아본다.
호모 모빌리쿠스, 당신의 목은 어떤가요
October 26, 2022
머리를 받쳐주고, 중추 신경계를 보호하는 목. 우리는 얼마나 목 건강을 지키고 있을까? 현대인의 삶 속에 필수품이 되어 버린 스마트 기기들과 잘못된 생활 습관이 불러온 경추 질환. 10대부터 80대까지, 현대인의 목뼈 건강에 적신호가 켜졌다. 경추 질환은 두통은 물론 어깨와 팔이 저리거나 보행장애가 나타날 수도 있고, 자칫 사지 마비로도 이어질 수 있어 더욱 주의가 필요하다. 목 통증을 호소하는 사례와 적절한 치료로 통증에서 해방된 사례까지 다양한 사람들을 만나 봤다.
떨림의 고통, 멈출 수 없을까?
November 9, 2022
의학적으로 떨림은 몸의 일부가 주기적으로 일정하게 흔들리는 현상을 말한다. 지속적인 떨림을 방치하다가 더 큰 문제가 야기될 수 있다. 적절히 치료되지 못한 떨림은 악화될 수 있고 떨리는 몸을 바라보는 타인의 시선으로 인해 자신감을 잃고 사회적으로 고립될 수 있다. 많은 사람이 떨림을 나이가 들어서 생기는 것이라 여기고, 나을 수 없다고 생각하지만 떨림은 전 연령층에서 생길 수 있고 적절한 치료로 증상을 줄일 수 있다. 떨림을 멈출 방법은 무엇일까. 떨림을 치료할 방법을 알아본다.
대한민국 치매 보고서
November 16, 2022
2021년 기준 65세 이상 치매 환자 수 88만 명. 이는 제주도 인구 67만 명을 크게 웃도는 수치다. 고령 인구가 증가하면서 치매 환자 수도 매년 늘어나고 있는 만큼, 치매의 위협이 점점 우리의 일상에 드리우고 있다. 치매는 드라마나 영화 속 단골 소재로 자리매김할 만큼 우리에게 익숙한 병이 되었지만, 치매를 향한 두려움은 여전하다. 그렇다면 치매란 무엇이고, 치매의 위협에서 벗어나기 위해 어떤 대처가 필요할까. 치매를 향한 궁금증을 함께 풀어본다.
병을 부르는 식습관
November 23, 2022
인간이 살아가기 위해 필수적인 3가지 요소, 의식주. 그중 식(食)은 인간이 활동에 필요한 에너지를 얻기 위해 섭취하는 음식을 뜻한다. 음식 섭취는 생명 유지에 꼭 필요하지만, 잘못된 음식 섭취는 오히려 우리 몸을 위협한다. 우리 몸에 병을 부르는 잘못된 식습관을 살펴보고 건강한 삶을 위한 올바른 식습관은 무엇인지 알아본다.
유방암 치료 혁명! 보존하고 완치한다
November 30, 2022
여성 암 1위 유방암. 지난 20년간 우리나라 유방암 환자 수는 약 다섯 배나 급격하게 증가했다. 다행히 유방암은 조기 발견 시 높은 생존율을 기대할 수 있다. 여성성의 상징인 가슴을 지키고, 완치가 가능하도록 발전하고 있는 최신 유방암 치료 혁명의 현장을 소개한다. 유방암 1기 환자의 10년 생존율은 95%에 달한다. 한 전문가는 우리나라의 유방암 치료 수준과 기술, 방법이 세계 최상위라고 말한다. 유방암 정복을 향한 여정을 알아본다.
밀가루 끊어보니
December 7, 2022
달달하면서도 짭짤한 맛. 거기에 빠르고 간편하기까지 한 밀가루 음식은 현대인에게 안성맞춤이다. 더구나 코로나19의 장기화로 배달 음식에 대한 수요가 폭발적으로 늘면서, 밥보다 밀가루 음식으로 한 끼를 해결하는 사람들이 늘고 있다. 과연 밀가루 음식을 덜먹으면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까. 여섯 명의 사례자들과 함께 3주간 밀가루 끊기 프로젝트를 진행했다. 밀가루 음식이 우리 몸에 미치는 영향과 보다 건강하게 밀가루 음식을 먹는 방법을 알아본다.
내 손발만 더 시리고 저린 이유
December 14, 2022
크리스마스, 송년회 계획을 세우며 연말의 설렘을 즐기는 사람들과 달리 겨울 추위로 두렵고 괴로운 사람들이 있다. 건강보험 심사원의 통계에 따르면 2010년부터 매년 10만 명 이상이 수족냉증으로 인해 병원을 찾고 있고, 인구의 12%가 수족냉증을 경험한 적이 있다고 한다. 그렇다면 손발 시림과 저림은 치료해야 하는 병일지, 혹은 중증 질환의 위험 신호는 아닐지 걱정이 앞선다. 그래서 손발 시림을 유발하는 천차만별의 질환과 진단법, 각 질환에 따른 치료법을 알아본다.
불편한 어깨, 수술해야 할까?
December 21, 2022
대한 정형외과학회에 따르면, 지난 5년간 환자 수가 가장 큰 폭으로 증가한 정형외과 질환 2위는 어깨 통증이다. 많은 어깨 통증 환자들이 가장 고민하는 것은 수술할 것인지 말 것인지이다. 환자들이 결정하기에 어려움이 많다. 어깨가 아프다고 무조건 수술을 하는 것도 아니고 무조건 운동해야 하는 것도 아니다. 어깨 통증은 일어나서 잠들 때까지 일상생활에 불편을 준다. 생명과 직결된 병은 아니지만 일상에서 행복을 빼앗아 간다. 일상을 위협하는 불편한 어깨 통증에 대해 알아본다.
갱년기(更年期), 새로운 인생을 사는 시기
December 28, 2022
우리는 인생을 계절에 비유하곤 한다. 파릇한 봄은 유년기, 싱그러운 여름은 청년기, 고독한 가을은 중년기, 왠지 쓸쓸한 겨울은 노년을 떠올리게 한다. 그렇다면 갱년기는 인생의 어느 계절쯤에 와있는 것일까. 많은 사람이 갱년기 증상을 단순히 노화로 인한 신체 변화쯤으로 가볍게 생각하지만, 갱년기 증상은 질환으로 분류되고 있다. 갱년기에 대한 호르몬 치료의 득과 실에 대해 제대로 짚어보고, 운동과 식사 등 생활 습관 개선을 통해 극복할 방안을 제시한다.
신년기획 1%의 확률과 기적 희귀질환
January 4, 2023
주변에서 보거나 들어본 적이 없을 정도로 생소한 병명들 바로 희귀질환이다. 희귀질환에 대한 정의는 국가마다 다른데 우리나라는 유병인구가 2만 명 이하이거나 진단이 어려워 유병인구를 알 수 없는 경우 희귀질환으로 정의하고 있다. 희귀질환자들은 육체적 고통 외에도 여러 어려움을 겪고 있다. 환자가 드문 만큼 병에 대한 정보가 적고 진단을 받는 것조차 쉽지 않다. 우리는 희귀질환에 대해 얼마나 알고 있고 치료는 어디까지 왔을까. 희귀질환에 대해 조명하는 시간을 가져본다.
만져보면 찾을 수 있다, 침샘암
January 11, 2023
전래동화 혹부리 영감에서 혹의 정체는 무엇일까. 오늘날 전문의들은 혹부리 영감의 혹에 가장 가까운 질환은 양성 침샘 종양이었을 것이라 말한다. 침샘은 입안으로 소화액(침)을 분비하는 샘으로 타액선이라고도 한다. 우리 몸에는 어디나 종양이 생길 수 있듯이, 침샘에도 종양이 생길 수 있다. 침샘암은 인구 10만 명당 2명 정도 발병하는 매우 드문 암으로 다른 암보다 관심이 낮지만 조금만 진단이 늦어도 치명적일 만큼 무섭다. 실제로 침샘에 종양이 생긴다면 우리는 어떻게 대처해야 할지 알아본다.
삶을 무너뜨리는 골다공증 당신의 골밀도를 아십니까
January 18, 2023
몸에 있는 206개의 뼈는 몸의 형태를 유지, 주요 장기를 보호하는 역할을 한다. 그런데 나이가 들면서 골량이 줄고 뼛속에 구멍이 생기는 골다공증에 걸릴 경우, 작은 충격에도 뼈가 부러지는 위험에 노출된다. 골다공증이 위험한 것은 전조증상이나 통증이 없어 발병을 인지하지 못하다가, 골절을 입고 알게 되는 경우가 많다. 뼈가 약해진 상태에서 시작된 골절은 재골절로 이어지기 쉬워 주의가 필요하다. 소리 없이 찾아와 삶을 무너뜨리는 골다공증의 원인과 예방법에 대해 알아본다.
헐떡이는 인생, 하트 시그널에 주목하라
January 25, 2023
인간이 혈액의 순환 원리를 알아내게 된 배경엔 심장 판막의 발견이 있었다. 판막이 존재함으로써 혈액이 한 방향으로 흐른다는 사실을 알아냈고, 이는 지금 우리가 잘 알고 있는 혈액순환 이론의 초석이 되었다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 대동맥 판막 협착증 환자 수는 매년 가파르게 증가하고 있다. 그만큼 심장 판막 질환은 점점 우리에게 익숙한 병이 되어가고 있다. 그렇다면 판막이란 무엇일까. 판막 질환의 모든 것을 알아본다.
국물을 끊어보니
February 1, 2023
강추위 속 김이 모락모락 피어나는 국물은 보는 것만으로도 식욕을 자극한다. 국물의 나라라 불릴 만큼 우리 민족은 국물이 빠지면 허전함을 느낀다. 하지만 국이 없으면 밥을 못 먹을 정도로 국물 의존도가 높다면 주의가 필요하다. 한국인의 식탁에서 매끼 빠지지 않는 국물 음식에는 상당량의 나트륨이 함유되어 있기 때문이다. 물처럼 거부감 없이 먹게 되는 국물. 국물을 줄이면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까. 그래서 2주간 국물 끊기 프로젝트를 진행했다. 국물이 우리 몸에 미치는 영향을 알아본다.
발치, 끝이 아니다 - 뽑기 전에 알았다면
February 8, 2023
잘 씹을 수 있는 치아는 백세 수명 시대의 기초이다. 하지만 치통(齒痛)은 심하지 않으면 참고 넘기는 경우도 많다. 결국 더 이상 미룰 수 없을 때가 되어서야 치과 진료를 받는다. 하지만 레진이나 크라운 같은 보철 치료를 하거나 임플란트를 심고 나면 다시 그대로 치과 방문이 끝나기도 한다. 미룰수록 구강 건강을 해치고, 경제적 부담이 커지는 치과 진료. 치아 건강을 위해 어떤 치료를 선택할 수 있을지 생각해 본다.
볼일 잘 보셨습니까? - 전립선 비대증 & 요실금 -
February 15, 2023
아침에 일어나 소변을 보기 위해 화장실을 가는 행위는 우리가 숨을 쉬고, 재채기를 하는 것처럼 생리적으로 자연스럽고 당연한 일로 여겨진다. 하지만 당연한 행위가 몹시 고통스럽고 두렵다고 호소하는 사람들이 있다. 나이가 들면 으레 그렇겠거니, 큰 병은 아니니까, 혹은 너무 수치스럽고 부끄러운 일이라고 생각해 증상이 나타나도 참거나 무시하고 넘어가는 것이다. 조용히 다가와 일상과 건강을 위협하는 배뇨 장애의 모든 것을 알아본다.
공포가 된 통증 대상포진
February 22, 2023
우리나라에서 대상포진에 걸려 병원을 찾은 환자 수가 약 72만 명에 달한다. 환자 가운데 50대 이상 중년이나 고령층이 63.9%를 차지해 나이가 많을수록 대상포진을 더 조심해야 한다는 사실이 확인됐다. 대상포진은 어릴 때 수두를 앓은 뒤 몸 안에 남아있던 바이러스가 활성화되면서 수포와 극심한 통증을 유발하는 질병이다. 하지만 발생 초기, 감기나 근육통으로 오인해 치료시기를 놓쳐 심각한 합병증으로 고통받고 있다. 공포가 된 대상포진의 통증과 후유증에 대해 알아보고 최신 치료법을 소개한다.
대장암 발병률 세계 1위 위험 인자를 줄여라
March 1, 2023
세계 42개 국가의, 20대부터 40대까지 젊은 층의 대장암 발생률을 조사한 결과, 한국이 세계에서 1위인 것으로 확인됐다. 대장암은 대장 내 암이 발생하는 위치에 따라 결장에 생기는 경우에는 결장암, 직장에 생기는 경우에는 직장암이라고 하며, 통칭하여 대장암이라고 한다. 20%는 유전적 요인으로, 80%는 생활 환경적 요인으로 발생하는 것으로 추정되고 있다. 대장암을 유발하는 생활 요인을 확인해 보고, 대장암을 예방할 수 있는 효과적인 생활 습관에 대해 알아본다.
소리 없이 다가온다 소혈관 질환
March 8, 2023
혈관은 우리 몸 곳곳에 혈액을 운반하는 통로이다. 이러한 혈액이 이동하는 혈관에 문제가 생기면 우리 몸 여러 기관들이 기능하는 데 비상이 걸리게 된다. 그런데 만약 작은 혈관이 망가진다면 어떤 문제가 나타나게 될까. 작은 혈관이니 무시하고 방치해도 괜찮은 걸까. 뇌, 눈, 신장(콩팥) 3개의 장기를 중심으로 소혈관 질환에 대해 알아본다. 우리가 잘 모르고 있었던 소혈관 질환의 습격을 파헤쳐 본다.
류마티스 질환과 싸우는 청춘 1부 - 루푸스
March 15, 2023
청춘은 어느 때보다 아름다운 시절이지만 유독 청춘의 시기에 찾아와 청춘들의 건강과 미래를 위협하는 병이 있다. 내 몸을 지키는 면역이 되레 내 몸을 공격하는 자가면역 류마티스 질환이 청춘의 시기에 발병하는 대표적인 질환이다. 1편에서는 전신을 공격하는 천의 얼굴을 가진 병, 루푸스와 치열하게 싸우는 청춘들의 이야기 담았다. 루푸스는 도대체 어떤 병일지 알아보고 유지 비법과 치료법에 대해 알아본다.
류마티스 질환과 싸우는 청춘 2편 - 강직 척추염
March 22, 2023
청춘은 어느 때보다 아름다운 시절이지만 유독 청춘의 시기에 찾아와 청춘들의 건강과 미래를 위협하는 병이 있다. 내 몸을 지키는 면역이 되레 내 몸을 공격하는 자가면역 류마티스 질환이 청춘의 시기에 발병하는 대표적인 질환이다. 2편에서는 강직 척추염 편에서는 주로 40대 이하의 젊은 남성들의 큰 관절을 공격하는 류마티스 염증성 질병, 강직 척추염과 치열하게 싸우는 청춘들의 이야기를 담았다.
심뇌혈관 질환의 방아쇠 이상지질혈증
March 29, 2023
한국인 사망 원인 2위 심뇌혈관 질환은 일단 발병하면 사망하거나 목숨을 위협하거나 발병 후 심각한 후유증을 겪을 수 있다. 심뇌혈관 질환의 가장 큰 위험 요인은 이상지질혈증이다. 이상지질혈증은 혈액 속 LDL 콜레스테롤, 중성지방 수치가 증가되거나 HDL 콜레스테롤 수치가 감소된 상태를 가리킨다. 우리나라의 이상지질혈증 환자 수는 늘어나고 있는 추세이다. 우리는 어떻게 해야 이상지질혈증을 관리하고 심뇌혈관 질환의 위험에서 벗어날 수 있을까. 이상지질혈증에 대해 정확히 알아본다.
한번 굳어지면 안 돌아온다 - 간경화
April 5, 2023
간은 몸에서 가장 큰 장기이며 중요한 역할을 한다. 몸에 필요한 영양소를 만들어 저장하고 해로운 물질을 해독하는 등 수행 기능은 500가지가 넘는다. 열심히 일하는 바쁜 장기지만, 70% 이상 손상되기 전까지 증상이 없어 야속한 장기이다. 간이 굳어지는 간경화도 합병증이 나타나고 알게 되는 경우가 많다. 건강한 간은 매끄럽고 선명하며 재생 능력이 좋지만, 손상되기 시작하면 딱딱하고 울퉁불퉁해지면서 간경화가 진행된다. 늦기 전 간의 경고를 알아챌 수 있도록 간경화의 심각성에 대해 알린다.
노년 비만 탈출기
April 12, 2023
평균 기대수명 83.6세로 백세시대, 기대수명은 매년 늘어나고 있다. 하지만 여기 기대수명만큼이나 꾸준한 상승세를 보이는 질병이 있다. 바로, 비만이다. 그중 특히 주목해야 할 것은 노년 비만 인구의 비중이 매년 증가하고 있다는 점이다. 평균 수명이 길어진 만큼, 이젠 단순히 오래 사는 게 목표가 아니라, 건강하게 오래 살기 위한 건강수명에 집중해야 할 때다. 비만이 일으키는 각종 대사질환의 위협에서 벗어나, 건강한 노후를 보내기 위해 어떻게 해야 할까? 노년 비만 탈출을 위한 방법을 알아본다.
3주간 술을 끊어보니
April 19, 2023
술은 세계보건기구 WHO가 지정한 1급 발암물질이다. 특히 술에 관대한 우리나라의 음주 문화는 과음과 과식을 유발하며 우리 몸을 점점 무너트린다. 건강을 위한 선택! 술을 끊으면 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까. 술을 즐겨 마시는 애주가들과 3주간의 술 끊기 프로젝트를 진행했다. 술이 건강에 미치는 영향과 금주 후 변화한 그들의 모습이 공개된다.
삶을 짓누르는 통증 척추관 협착증
April 26, 2023
어느 날 갑자기 찾아온 허리 통증, 척추관 협착증은 척추관 내부가 좁아져서 신경을 누르는 것이 통증의 원인이다. 그런데 척추관은 어느 순간 갑자기 좁아진 것이 아닌 서서히 진행된 퇴행성 변화가 척추관 협착의 주요 원인으로 꼽힌다. 퇴행성 변화를 이전 상태로 되돌릴 방법은 없다. 하지만 척추관 협착증의 고통스러운 증상을 완화시킬 방법은 여러 가지가 있다. 척추관 협착증의 해부학적 구분에 따른 종류와 고통스러운 증상 단계에 알맞은 다양한 치료법의 장단점을 알아본다.
생활 습관이 잘못됐습니다 - 습관 성형
May 3, 2023
2021년 발표된 통계청 자료에 따르면 한국인 10대 사망 원인 중 7개가 생활 습관과 밀접한 관련이 있는 생활 습관병인 것으로 밝혀졌다. 생활 습관병이란 무엇이고, 잘못된 생활 습관을 개선하기 위해서는 어떤 노력이 필요할까. 생활 습관병이란 잘못된 생활 습관에서 비롯되는 질병들을 말하는 것으로 고혈압, 당뇨, 비만, 치매, 고지혈증, 협심증, 심근경색증, 뇌졸중, 암 등이 이에 해당한다. 잘못된 생활 습관으로 인해 나타나는 질병을 알아보고, 건강수명을 늘리는 좋은 습관에 대해 알아본다.
중년이 더 위험하다 - 혈액암
May 10, 2023
혈액 세포는 매일 순환하며 영양분을 전달하고 외부 침입으로부터 몸을 안전하게 지켜준다. 덕분에 우리는 안심하고 살아간다. 국가 암정보 센터 통계에서 혈액암은 50대부터 시작해 65~74세에 많이 나타난다. 고령화가 진행되며 지난 5년간 혈액암 환자는 19.7% 증가했고, 혈액암의 한 종류인 골수종은 16년 동안 4배 늘었다. 혈액암이 발생하는 연령대를 보면 앞으로 혈액암 환자는 증가할 예정이다. 제2의 인생을 준비하는 중년을 위협하는 혈액암은 어떤 병이고 어떻게 치료할 수 있는지 알아본다.
최첨단 보고 - 의료 AI
May 17, 2023
인공지능의 시대는 우리 곁에 성큼 다가왔다. 인류 건강을 다루는 의료에선 인공지능이 어떻게 발전하고 있을까. 의료 AI는 국내 암 사망률 1위 폐암, 사망원인 2위 심장 질환의 위험신호를 조기에 찾아내고 인공지능 기반 수술용 내비게이션은 더 정확하고 안전한 수술을 가능케 한다. 현대의학계에서 의료 AI가 의사와 함께 펼치는 치료와 진단의 신세계의 현장을 찾아간다.
내 몸의 혹, 수술해야 할까?
May 31, 2023
혹이란 의학용어로 종양이라고 하며 몸에 있는 세포가 비정상적으로 증식해서 덩어리가 된 상태를 뜻하고 발생 부위에 따라 다르게 불린다. 몸 어디서든지 생길 수 있고 누구에게나 생길 수 있지만 몸속에 혹, 종양이 있다는 말을 듣게 되면 꺼림칙하고 어떻게 관리해야 할지 몰라 당황스러워하는 경우가 많다. 그리고 혹시 암은 아닐까 하는 두려움으로 이어져 우리를 괴롭힌다. 양성종양과 악성종양의 차이는 무엇인지 알아보고 몸속 혹을 발견했을 때 어떻게 대처해야 하는지 함께 고민해 본다.
건강한 무릎 지키기
June 7, 2023
무릎은 일상 속 이동 수단이 되어주고, 건강 및 여가를 위한 운동에도 사용된다. 그러나 우리가 일상 속 인지하지 못한 생활 자세와 동작으로 인해 우리의 무릎은 망가질 수 있다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 퇴행성 관절염 진단을 받은 환자는 약 400만 명에 이른다. 한번 손상된 무릎은 회복이 어렵고, 손상된 무릎을 안고 살아야 한다. 무릎을 오래도록 건강하게 지킬 수 있는 방법은 무엇일까. 무릎 통증의 해법과 무릎 통증을 지킬 수 있는 방법에 대해 알아본다.
아토피 피부염 희망이 보인다
June 28, 2023
몸에 벌레가 기어가는 것 같이 가려워 긁으면 가려움이 몇십 배로 커지고, 긁다 보면 피부에 상처와 피가 난다. 그 아픔과 고통은 꼭 고문 받는 느낌과 같다고 한다. 그래서 아토피 피부염 환자는 아토피 피부염을 혼자 겪는 전쟁이라고 비유한다. 이 극심한 피부염과의 전쟁에서 벗어날 방법은 무엇일까. 아토피 피부염의 올바른 치료법과 관리법을 알아본다.
맨발로 걸으면 생기는 일
July 12, 2023
전국에서 맨발 걷기 열풍이 불고 있다. 그래서 산과 숲, 바닷가, 도심 공원에서까지 맨발로 걷는 사람들을 볼 수 있다. 걷기가 건강에 좋다는 사실은 익히 잘 알려져 있다. 운동을 넘어 일상으로 스며든 맨발 걷기의 매력을 알아본다. 발에 닿는 시원한 감촉, 흙의 기분 좋은 질감, 자연과 하나 되는 즐거움, 맨발로 걸으면 보이고, 느껴지고, 달라지는 것들이 있다. 과연 맨발 걷기는 우리 몸에 어떤 변화를 가져올까. 맨발 걷기가 우리 건강에 미치는 영향에 대해 알아본다.
벼랑 끝 폐암 4기, 싸워볼 만하다
July 19, 2023
폐암의 5년 이상 생존율은 36%에 불과하다. 전체 암 환자의 5년 생존율이 평균 71%인 데 비하면 낮은 수치다. 게다가 10명 중 4명이 말기인 4기에 발견될 만큼 치명적인 암이다. 폐암이 흡연자의 병이라는 공식도 깨졌다. 폐암 환자의 흡연자 비율은 전반적으로 감소했지만, 비흡연자 비율은 증가하는 추세다. 담배를 피워본 적 없다고, 나이가 어리다고 안심할 수 없는 이유다. 비흡연 폐암을 일으키는 주요 원인은 무엇이며, 폐암 장기 생존을 위한 새로운 치료법은 어떤 것들이 있는지 알아본다.
단 것을 끊어보니
July 26, 2023
디저트부터 집밥까지 맛있는 음식에 설탕은 빠지지 않고 들어간다. 더구나 우리의 입맛을 만족시키기 위해 음식들이 더 달아지고 있다. 하지만 달콤함은 건강을 송두리째 흔든다. 쉽게 단맛을 내는 설탕은 우리 몸에 빠르게 흡수되는 단순당이다. 과도하게 섭취하면 인슐린 저항성이 유발돼 비만, 당뇨병 등 만성질환으로 이어진다. 달콤한 맛의 치명적 유혹, 단 음식을 끊으면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까. 2주간의 단 것 끊기 프로젝트를 진행했다. 과도한 단순당 섭취가 건강에 미치는 영향과 변화한 모습을 알아본다.
난소암, 생존을 향한 희망의 마라톤
August 2, 2023
난소암은 증상이 없고 효율적인 검진 법도 없다. 그래서 조기 발견이 어려운 탓에 여성 암 중 생존율이 가장 낮다. 또한 첫 치료에 성공하고도 잦은 재발 때문에 환자의 의지를 꺾고 절망에 빠뜨리는 무서운 암이다. 그러나 나날이 발전해가는 의료기술과 다양한 치료법이 시도되면서 난소암도 당뇨나 고혈압처럼 통제하고 조절하며 관리하는 병으로 치료의 흐름이 바뀌고 있다. 꾸준히 증가하고 있는 난소암의 위험성을 짚어보고 적극적인 치료를 통해 희망을 찾아가는 사람들의 이야기를 만나본다.
나는 왜 예민할까?
August 16, 2023
OECD 국가 중 우울증 발생률 1위는 대한민국이다. 한국인의 정신건강이 위기를 맞이했다는 증거다. 올해 들어 발생한 끔찍한 사건 사고가 반증한다. 한국인은 우울증 진단을 받아도 우울증이 아니라고 말한다. 그래서 한국인의 우울증을 멜랑콜리아형 우울증이라고 부른다. 자신의 감정을 느끼지 못하며, 매우 예민한 특성을 나타낸다. 전문가들은 누구나 우울증에 걸릴 수 있다고 말한다. 나도 걸릴 수 있는 병이란 사실을 명심해야 한다고 경고한다. 예민한 한국인의 특성을 유능함과 창의성으로 바꿀 방법을 알아본다.
잠과의 전쟁, 최고의 수면을 찾아서
August 23, 2023
잠이 보약이라는 말이 있다. 잘 먹고 잘 배설하는 것만큼, 잘 자는 게 중요하다는 얘기다. 하지만, 숙면을 하지 못해서 건강에 적신호가 켜진 이들이 많다. 국민건강보험공단에 따르면 수면장애로 진료받은 인원은 해마다 증가했다. 현대인을 괴롭히는 다양한 수면 장애들은 무엇이고 수면 장애를 극복할 수 있는 방법은 어떤 것들이 있을까. 불면증을 비롯한 다양한 수면 장애와 수면 장애가 길어지면 얻게 되는 질병은 무엇인지 알아본다.
최첨단 보고 AI, 암에 맞서다
August 30, 2023
통계청이 발표한 사망 원인 통계에 따르면 2021년 코로나가 한창이었던 시기에도 가장 많은 사망 원인은 암이었다. 한국인의 사망 원인 1위인 질병 암을 진단, 치료하기 위해 현대의학계에서는 4차 산업혁명으로 떠오르고 있는 인공지능(AI)을 활용하고 있다. 암 진단 과정에서 인공지능(AI)의 활용은 의사들의 정확한 판단을 보조하고, 초기 단계에서 암 발견과 치료 기회를 크게 높이는 열쇠가 되고 있다. 최첨단 보고 AI를 활용해 한국인의 사망원인 1위, 암에 맞서는 치료와 진단의 신세계에 대해 알아본다.
다한증 왜 나만 땀이 많을까?
September 6, 2023
땀은 인간의 생명 유지에 필수적이다. 하지만, 일상생활에 지장을 줄 정도로 땀이 많이 나는 다한증 환자에게 엄청난 고민거리가 되기도 한다. 다한증 환자의 비율은 전체 인구의 5%이다. 다한증을 병이라고 생각하지 않아 병원을 방문하지 않는 경우가 많고 임상에서의 관심은 적지만 다한증 환자는 일반인보다 심혈관 질환의 위험이 높다는 연구 결과가 있어 다한증은 걱정스러운 질환이기도 하다. 땀을 참고만 살아야 하는지 또 왜 이렇게 심한 땀이 나는 건지 다한증 치료는 가능할지 알아본다.
이명, 이제 끝낼까 해
September 13, 2023
이명은 외부로부터 별다른 청각 자극이 없음에도 귀에서 잡음, 매미 우는소리, 바람 소리 등이 들리는 증상이다. 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 이명으로 진료받은 환자는 2017년 32만 4,000명에서 2021년에 34만 7,000명으로 증가했다. 일상생활을 불편하게 하고 심하면 정신적인 문제까지 유발할 수 있다. 이명은 무엇이고 이명을 극복할 방법은 어떤 것들이 있는지 살펴본다. 남녀노소 누구나 한 번쯤은 겪을 수 있어 대수롭지 않게 여기기 쉬운 이명에 대해 알아본다.
장 속 염증을 다스려라, 크론병
September 20, 2023
크론병은 장내 염증의 악화와 완화를 반복하며 설사와 복통을 유발해 오랜 시간 관리해야 하는 만성염증성 장 질환 중 하나이다. 원인을 특정할 수 없어 예방이 쉽지 않은 상황인데 환경 변화와 가공식품의 섭취가 늘며 크론병 환자가 계속해서 증가하고 있다. 또한, 환자들은 일상생활이 어려울 정도의 복통, 설사, 체중 감소와 같은 증상이 나타나 큰 괴로움을 느낀다. 계속되는 설사와 복통으로 일상생활을 위협하는 질병. 크론병은 대체 무엇이고 치료는 어떻게 이뤄지는지 알아본다.
100세까지 꼿꼿하게! 체간 근육을 키워라
October 11, 2023
중년을 넘어가면 어깨, 허리, 무릎 등의 통증을 호소하는 사람들이 급격히 많아진다. 전문가들은 통증의 근본 원인이 체간 근육이 약하기 때문일 수 있다고 말한다. 체간 근육은 몸 통속에 위치해 몸 전체 중심을 잡아주는 근육이다. 체간 근육이 틀어져 균형에 문제가 생기면 낙상의 위험에 노출될 수도 있다. 걷기만 하는 운동에서 벗어나 노년 삶의 질을 좌우할 체간 근육에 대해 알아본다. 또한 누구나 손쉽게 실천할 수 있는 체간 기르기 운동을 소개하고 필수 아미노산 이 함유된 식단을 소개한다.
내 몸의 치명적인 돌, 담석증
October 18, 2023
담석증은 지방 소화를 돕는 담낭(쓸개)에 담즙이 굳어서 돌처럼 덩어리가 생기는 질환이다. 주로 쓸개주머니라 불리는 담낭 안이나 담즙이 흐르는 담도에서 발생한다. 담석증은 이렇다 할 증상이 없는 경우가 많아 방치했다간 급성 담낭염이나 담도암으로 발전할 위험성이 높다. 담석이 생기는 주요 원인을 소개하고, 최적의 치료와 관리법에 대해 알아본다.
혈압의 경고 - 1부 고혈압을 방치하는 당신에게
October 25, 2023
고혈압은 침묵의 살인자라고 불린다. 특별한 자각 증상이 없어 치명적인 손상에 이르고 나서야 알게 마련인 고혈압의 달갑지 않은 별명이다. 고혈압을 진단되면 혈압약이 처방된다. 이 시점에서 환자는 두 부류로 나뉜다. 기꺼이 혈압약을 먹는 사람과 어떤 명분으로든 먹지 않으려는 사람으로 나뉜다. 그래서 고혈압을 방치하면 일어나는 일들에 대해 알아본다.
혈압의 경고 - 2부 혈압약이 먹기 싫은 당신에게
November 1, 2023
우연히 잰 혈압이 150mmHg가 나온다면 어떨까. 혈압은 잴 때마다 다르게 나오니까 어쩌다가 높게 나온 것일까. 과연 운동과 식습관 조절만으로 혹은 생활습관 개선으로 혈압을 얼마만큼 낮출 수 있을까. 과연 혈압약을 먹지 않고도 혈압을 충분히 낮게 유지할 수 있는 것일까. 혈압약 없이 4주간 생활습관 개선을 시도한 3인의 도전이 과연 어떤 결과를 내는지 집중 조명한다. 그리고 고혈압과 혈압약, 건강한 혈압관리법에 대해 알아본다.
몰라서 더 위험하다 '마른 비만'
November 8, 2023
마른 비만은 눈에 잘 드러나는 비만보다 더 무서울 수 있다. 스스로 비만이라는 것을 인지하지 못해 건강 관리에 소홀하기 때문이다. 우리는 어떻게 마른 비만에서 벗어날 수 있을까. 마른 비만이 우리 몸에 미치는 영향과 마른 비만을 유발하는 생활 습관, 탈출법에 대해 알아본다.
내 몸의 주춧돌, 고관절이 아프면
November 15, 2023
앉고 서고 걷고 달리는 등 우리가 움직이는 순간마다 쉼 없이 일하는 관절이 있다. 엉덩이 관절이라고도 불리는 고관절은 상체와 하체를 이어주고 골반을 통해 전달되는 체중을 지탱해 다리 운동을 가능하게 한다. 척추가 우리 몸의 기둥이라면 고관절은 우리 몸의 주춧돌이다. 하지만 문제가 생기기 전까지는 소중함을 모른다. 만약 고관절이 망가지면 우리 몸에서 어떤 변화가 일어날까. 고관절 뼈가 부러져서, 고관절에 병이 생겨서, 걷지 못하게 된 후에 고관절의 중요성을 깨달은 사람들을 만나본다.
나의 암 해방일지 - 암을 이긴 의사들
November 29, 2023
통계청 자료에 따르면 한국인 기대수명인 83세까지 생존할 경우 남성은 5명 중 2명, 여성은 3명 중 1명꼴로 암을 경험하게 된다고 한다. 수많은 연구와 치료제 개발로 암 환자의 5년 생존율이 70%를 넘어서긴 했지만 연간 사망자 약 37만 명 중에서 암으로 인한 사망은 여전히 사망원인 1위를 기록한다. 암과 맞서 싸우는 최전방의 전사, 의사. 하지만 이들마저 암을 피할 순 없었다. 암을 치료해 주는 의사에서 암을 이겨내야 하는 환자로 바뀐 의사들. 그들이 암을 극복할 수 있었던 비밀은 무엇일까.
입안의 공포 임플란트 주위염
December 13, 2023
건강보험심사평가원 통계에 따르면 최근 5년 동안 임플란트 환자는 38.9% 증가할 정도로 국내 임플란트 시술은 꾸준히 증가하고 있다. 하지만 임플란트 시술을 마치고 치료에서 해방됐다고 생각하는 사람들에게 찾아오는 질병이 하나 있다. 바로 임플란트 주위염이다. 자칫 고가의 임플란트를 잃게 만들고, 극심한 고통으로까지 이어지는 임플란트 주위염이란 무엇이며 어떻게 관리해야 하는지 알아본다.
당뇨 비만 디지털 치료법
December 20, 2023
전 세계 인구의 67%인 53억 명이 사용하고 있는 스마트폰. 스마트폰과 디지털 기기가 어울려 새로운 개념의 디지털 헬스케어가 우리 곁에 다가오고 있다. 디지털 헬스케어는 30세 이상의 당뇨 치료자의 75.5%가 조절에 실패하는 당뇨에 적용되고, 세계보건 기구가 지정한 장기 치료가 필요한 질환인 비만에도 디지털로 개개인의 맞춤형 치료를 가능케 한다. 디지털 헬스는 노인 쇠약과 관련한 근감소증 예방과 심장 이상 부정맥 등 다양한 심장 질환의 정확한 진단과 치료까지 확장되고 있다.
1cm 이하 갑상선암 수술할까? 지켜볼까?
December 27, 2023
암에 걸렸다고 하면 덜컥 겁부터 나지만 갑상선암은 진행이 느리고 예후가 좋아 ‘착한 암’, ‘거북이 암’이라는 별명이 있다. 1cm보다 작은 갑상선 유두암은 발견 즉시 수술하지 않고 지켜보는 환자들도 늘고 있다. 그런데도 갑상선암으로 사망하는 사람들도 종종 있고 수술 후유증으로 고생하는 사람들도 꽤 있다. 갑상선암에 대한 정확한 정보를 바탕으로 갑상선암에 대한 의문들을 풀어보고 수술과 관찰이라는 선택의 기로에서 환자들이 어떤 선택을 해야 할지 함께 고민해 본다.
성공 노화, 65세를 주목하라!
January 10, 2024
2024년 대한민국이 초 고령사회 진입을 코앞에 두고 있다. 특히 올해는 1차 베이비붐 세대가 만 65세가 되는 시기와 맞물려 있다. 65세는 노화의 분기점이라 할 수 있는 생애 전환기에 속한다. 중년에서 노년으로 접어드는 이 시기에 건강관리를 어떻게 하느냐에 따라 남은 인생을 두 발로 걸어 다닐지 아니면 침상에 누워서 보내게 될지 결정된다. 노인 질환 전문가들이 얘기하는 노년 건강의 실체는 우리에게 경종을 울린다. 건강하고 성공적인 노화를 위해 주목해야 할 65세. 그 변화의 출발점은 어디일까.
팔팔 백세의 시작 구강건강
January 17, 2024
구강은 단순히 먹고, 마시고, 말하는 기능을 넘어서 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표이다. 구강건강은 우리 몸 전체 건강의 거울과도 같아, 작은 문제 하나가 전체 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다. 건강하게 오래 살기 위한 최전선의 입구, 구강. 구강건조증, 구강작열감증후군, 턱관절 장애 등 다양한 구강 질환에 대해 알아보고 올바른 치료법과 관리법을 소개한다.
악마의 고통, 만성 통증을 차단하라
January 24, 2024
통증을 일으킨 원인 질환을 치료했음에도 불구하고 통증이 떠나지 않으면 ‘난치성 통증 질환’을 의심해 봐야 한다. 주로 외상 후 복합 부위 통증 증후군 환자나 대상포진 후 신경통 환자, 암 환자들이 겪는다. 통증 신호가 왔을 때 적절한 치료를 받지 못해 후유증이 남는 경우가 대부분이다. 방치하면 평생 통증 속에 살아야 할지도 모르는 만성 통증의 최신 치료법을 알아본다.
2024 최첨단 방사선 암 치료 보고서
January 31, 2024
3대 암 치료법은 수술, 항암제, 방사선이다. 기존 방사선 치료는 높은 에너지가 암세포의 DNA를 파괴한다는 점을 이용했지만, 반대로 정상세포도 파괴할 수 있다는 우려가 있었다. 그런데 중입자와 양성자 치료가 도입되면서 방사선 치료의 새로운 방향이 펼쳐지기 시작했다. 2024년 대한민국 방사선 암 치료의 현장을 분석해본다.
치명적인 폐동맥 고혈압 - 희망은 있다!
February 14, 2024
폐동맥이 두꺼워져 심장과 폐순환의 압력이 높아지는 폐동맥 고혈압은 과거, 쓸 수 있는 약이 없어 진단과 동시에 시한부 선고를 받는 질환이었다. 더욱이 35세 전후의 젊은 여성에게 많이 발병되고, 대부분 진단 후 5년 이내 사망하여 세상에서 가장 슬픈 병으로 불리는 안타까운 질환이기도 하다. 하지만 2000년 이후 꾸준한 치료제 개발로 많은 환자들이 장기 생존의 희망을 실현해 나가고 있다. 새로운 약제와 치료법의 개발로 생존율이 높아지고 있는 희귀질환, 폐동맥 고혈압에 대해 알아본다.
밥을 바꿔보니
February 21, 2024
우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 밥. 그 중에서도 새하얀 쌀밥은 부드러운 식감과 단맛으로 식욕을 자극한다. 매 끼니 백미를 먹는 것이 과연 건강에 좋은 선택일까. 백미는 식이섬유와 미네랄이 도정된 쌀의 ‘알맹이’ 부분으로 빵, 떡, 라면처럼 대표적인 정제 탄수화물이다. 또한 백미는 단순당으로 혈당을 급격하게 올려, 비만이나 당뇨의 위험을 높일 수도 있다. 건강에 유익한 밥은 과연 무엇일까. 밥을 바꾸면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까. 흰밥 마니아 5명의 참가자와 함께 3주간 밥 바꿔보기 프로젝트를 진행했다.
황반변성과 치매에 대한 경고, 드루젠
February 28, 2024
실명을 초래하는 3대 질환인 녹내장, 당뇨망막병증, 황반 변성. 그중에서도 선진국 실명 원인 1위는 황반 변성이다. 시력을 담당하는 망막에 노화가 오면 망막에 변성이 생긴다. 망막 중에서도 시력의 90% 이상을 담당하는 '황반' 변성은 대표적인 노인성 안질환이다. 별다른 자각증상이 없는 황반 변성은 진행이 빨라 병을 알아챘을 때는 이미 심각한 시력 손상을 입은 경우가 흔하다. 때문에 황반 변성의 원인인 드루젠의 조기 발견은 중요하다.
생로병사의 비밀, 희망의 여정 23년
March 6, 2024
900회 특집. 지난 23년간 시청자들의 질병에 대한 인식을 어떻게 변화시켜 왔으며 한국 사회의 건강 라이프스타일을 어떻게 바꿔왔는지를 함께 한 의료진과 인상적이었던 환자 출연자들의 근황을 통해 알아본다.
비만 혁명, 최고의 다이어트를 찾아서
March 13, 2024
세계 비만 연맹에서 발표한 자료에 따르면 2030년까지 세계 비만 인구가 10억 명 이상이 될 것으로 전망한다. 이는 곧 다이어트, 비만 치료제, 보조제 등의 관심으로 이어졌다. 최근에는 GLP-1 유사체를 기반으로 한 비만 치료제가 선풍적인 인기를 끌고 있다. GLP-1 유사체란 무엇이며 비만과 어떤 연관이 있는지 알아보고, 비만을 겪고 있는 사람들은 어떤 관리가 필요한지 4주간의 맞춤형 다이어트를 통해 최고의 다이어트에 대해 알아본다.
지금 나는 괜찮은가요? 뇌가 보내는 죽음의 유혹
March 20, 2024
하루 35명 이상이 자살로 사망하는 나라. 교통사고 사망자보다 무려 5배나 많은 사람들이 자살하는 나라. 20년째 OECD 국가 중 자살률 1위를 기록하는 나라. 그럼에도 불구하고 대한민국에서 자살은 나약한 개인의 문제로 치부되고 숨겨진다. 자살에 이르는 가장 큰 원인은 정신질환, 바로 뇌의 문제다. 자살의 원인을 의학적으로 밝히고, 이를 예방하기 위해 누구나 알아야 할 생명지킴이 교육의 구체적인 방법을 제시한다.
잘 먹는데 영양실조라고요?
March 27, 2024
'영양실조'라고 하면 주로 기근이나 전쟁으로 인해 영양을 제대로 공급받지 못한 어린이들을 떠올리곤 한다. 하지만 국민건강보험공단의 통계에 따르면 영양실조 환자 수는 2018년에 비해 2021년 기준 2배 이상 증가했다. 먹거리가 넘쳐나는 요즘 사회에서도 많은 이들이 영양실조로 건강에 위협을 받고 있다는 것이다. 스스로가 영양실조는 아닌지 점검하는 시간을 가지고, 영양실조가 지속되면 어떤 건강 악화를 불러오는지, 그 해법은 무엇인지 알아본다.
더 달고! 더 짜게! 단짠의 위협
April 3, 2024
혀가 얼얼할 정도로 맵고 짠 마라탕, 달디단 탕후루 등, 달고 짜고 매운 메뉴들이 최근 외식 트렌드로 자리 잡은 가운데 자극적인 맛에 길들어 한국인의 입맛도 변화하는 추세다. 여기에 만성 질환 발병과의 연관, 특히 젊은 당뇨 환자의 증가 문제가 여러 조사와 연구를 통해 지적되고 있다. 더 달게, 더 짜게, 더 맵게. 점점 더 강한 자극을 원하는 시대, 우리는 미각과 건강을 되찾을 수 있을까. 자극적인 맛이 건강에 미치는 영향을 파헤치고 건강한 미각을 되찾는 방법을 함께 고민해 본다.
지금은 유전자 시대 - 당신의 유전자가 궁금해질 때
April 17, 2024
누구나 1,000달러를 내면 내 몸의 유전자 지도를 받아볼 수 있는 세상, 바야흐로 '유전 의학'의 시대가 열렸다. 그렇다면 지금, 유전 의학의 현주소는 어떨까? 유전 의학은 우리 일상에 어떤 영향을 주고 있을까? 어떻게 해야 유전자 검사라는 '현대 의학의 요술봉'을 잘 활용할 수 있는지, 그리고 유전 의학이 우리의 삶과 일상을 어떻게 바꾸는지 알아본다.
2023세대, 가속노화에 브레이크를 걸어라
April 24, 2024
실제 나이에 비해 생물학적 나이가 더 많은 ‘가속 노화’ 현상이 젊은이들 사이에 눈에 띄게 증가하고 있다. 2022년 국민건강보험공단 통계에 따르면 지난해 20, 30대의 당뇨병 진료환자는 10년 전보다 74% 늘었다. 고혈압 환자는 10년 전보다 45% 증가했으며 고지혈증 환자도 2배 이상으로 늘어났다. 이 같은 증가율은 50~60대를 압도하는 수치이다. 과연 무엇이 이들을 이토록 빨리 늙어가게 하는 것일까. 청년 세 명의 5주 감속 노화 프로젝트를 통해 그 원인과 해법을 자세히 알아본다.
지피지기 백전백승 약물 알레르기
May 8, 2024
‘알레르기’라 하면 음식 알레르기, 아토피 피부염, 천식 등을 떠올리기 쉽지만, 우리가 흔히 복용하는 약물에도 알레르기 반응이 나타날 수 있다. 심각한 약물 알레르기는 생명을 위협하기도 한다. 병을 치료하기 위해, 조금은 덜 아프기 위해 먹는 아군인 ‘약’이 적군이 되어 나에게 칼을 겨누고 있는 상황인, 약물 알레르기. 약물 알레르기가 얼마나 위험한지, 어떤 원리와 과정으로 발생하는지, 어떻게 치료하고 대응해야 하는지에 관하여 소개한다.
1형 당뇨인 율아의 소망
May 15, 2024
1형 당뇨병은 췌장의 베타세포가 비정상적인 면역반응으로 파괴되어 인슐린 분비 기능이 상실된 질병이다. 베타세포의 손상은 회복되지 않기 때문에 1형 당뇨인은 평생 인슐린을 공급받아야 생명 유지를 할 수 있다. 올해 2월, 세종에 사는 8살 율아는 아빠와 함께 1형 당뇨인의 현실을 알리기 위해 세종에서 서울까지 170km를 걸었다. 율아와 아빠가 알리고자 했던 1형 당뇨인의 현실은 무엇일까? 1형 당뇨인들의 간절한 꿈을 소개한다.
돌연사를 막아라! 비후성 심근증
May 22, 2024
젊은 운동선수들에게 돌연사를 유발하는 큰 원인 질환. 비후성 심근증이란 특별한 원인 없이 심장의 근육이 두꺼워지는 질환으로 돌연사를 일으킬 수 있는 치명적인 질환이지만, 대부분의 사람에게 증상이 잘 나타나지 않는다. 특히 증상이 없는 젊은 환자들은 진단을 받지 못한 경우가 많아 첫 증상이 돌연사일 수 있어 주의가 필요하다. 돌연사를 부르는 치명적인 질환 비후성 심근증에 대해 자세히 알아본다.
탄산음료를 끊어보니
May 29, 2024
코로나19 이후 배달 음식 수요가 증가하면서 치킨, 피자 등 고열량 식품 소비가 늘어난 요즘. 자연스레 탄산음료 소비량도 함께 증가했다. 톡 쏘는 청량감, 달콤한 맛으로 기름진 음식과 조합이 좋은 만큼 현대인에게 탄산음료란 떼려야 뗄 수 없는 존재. 하지만 달콤한 맛에 계속 노출되다 보면 우리 몸은 더 단맛을 찾게 되고 당뇨병, 심혈관계 질환을 유발하는 등 우리 몸에 악영향을 끼칠 수 있다. 탄산음료는 왜 건강에 안 좋은지 살펴보고, 탄산음료를 끊게 되면 우리 몸에 어떤 변화가 생길지 알아본다.
넥스트 팬데믹
June 5, 2024
2019년 12월 중국에서 시작된 원인 모를 폐렴으로 전 세계가 공포에 떨기 시작했다. 인류를 위협한 감염병의 정체는 바로 코로나19. 유래 없는 확산세를 보이며 지난 4년간 전 세계 7억 7천만 명(출처: WHO)의 확진자를 낳았다. 4년이 흐른 뒤, 코로나19 위기 단계가 하향하며 코로나19에 대한 관심이 잦아든 지금. 전 세계를 공포로 몰아넣은 희대의 역병은 과연 종식되었을까? 팬데믹의 또 다른 피해, 우리가 생각지도 못한 감염병의 부작용은 무엇인지, 또 우리가 미래의 감염병에 맞서 준비할 것은 무엇인지 알아본다.
중독 - 1부 질병코드 F10, 나는 알코올 중독입니다
June 12, 2024
알코올 중독은 '질병코드 F10'으로 분류되어 있는 질병이다. 1980년대 뇌과학이 발달하면서 인간의 뇌에도 쾌락 중추라고 알려진 보상회로가 발견되고 도파민이 중독 질환의 핵심적인 역할을 한다는 게 밝혀지면서 알코올 중독은 치료가 필요한 뇌질환이라는 인식으로 변화했다. 언제 어디서든 술을 구입할 수 있는 24시간 편의점, 술과 안주를 시킬 수 있는 편리한 배달 음식, 유명인들이 펼치는 각종 술방의 모습들에서 우리는 음주에 관대한 대한민국의 현주소를 찾아볼 수 있다.
중독 - 2부 질병코드 F17, 나는 담배 중독입니다
June 19, 2024
'질병코드 F17', 담배흡연에 의한 정신 및 행동 장애. 질병분류기호 F는 정신질환과 관련된 질병들을 뜻한다. 미국 정신의학회(APA)에서도 ‘담배사용 장애’를 ‘중독 장애’에 속하는 하나의 질병으로 구분하고 있다. 흡연으로 발생하는 질병들은 각종 암을 비롯해 심혈관계질환, 당뇨 등 수십 가지에 달한다. 그중에서도 특히 국내 암 사망률 1위인 폐암은, 흡연이 가장 강력한 발병 요인이다. 하지만, 당장 흡연으로 인한 폐해가 드러나지 않기 때문에, 사람들은 애써 흡연의 위험성을 외면한다.
중독 - 3부 질병코드 F19.2, 나는 마약 중독입니다
June 26, 2024
참혹하고 잔인한 장면을 보면 한동안 기억에 남는데 마약은 이보다 몇백 배 강렬한 경험으로 우리 뇌에 흔적을 남긴다. 반복적인 투약은 뇌에 심각한 손상을 일으키고 지능을 떨어트려 정상적인 사고를 할 수 없게 만든다. 결국 어리석은 선택을 반복하게 된다. 세계 마약 퇴치의 날을 맞아 마약류 중독으로 고통받고 있는 사례를 통해 마약 중독이 뇌에 어떤 영향을 미치는지, 마약을 끊는 것이 왜 어려운지, 나아가 치료와 회복의 길에 대해 자세히 짚어본다.
과하면 독이 된다. 운동 과사용 증후군
July 3, 2024
최근 건강을 위해 운동하는 사람들이 늘어나고 있다. 하지만 과하면 독이 되는 법. 적절한 휴식 없이 과도한 운동으로 골절, 인대 등이 손상되는 과사용 증후군도 함께 늘어나고 있다. 건강을 위해 시작한 운동이 오히려 우리의 건강을 위협할 수 있다. 운동 과사용 증후군의 원인과 그 예방법에 대해 알아본다.
비타민D 결핍의 진실
July 10, 2024
뼈 건강과 밀접한 영향을 가진 것으로 알려진 비타민D는 최근 면역계, 심·혈관계, 피부 질환은 물론 우울증에도 효과가 있다는 연구가 쏟아져 나오고 있다. 비타민D 보충제 역시 ‘만병통치약’처럼 여겨지며 그 인기가 높아지는 추세다. 하지만 학계에서는 비타민D 보충제의 필요성에 대해 ‘꼭 필요하다’ vs ‘굳이 필요하지 않다’는 논란이 끊이지 않는다. 건강을 위해 복용하는 비타민D 보충제. 과연 먹어야 할까 말아야 할까? 그 논란의 진실을 알아본다.
당신이 알고 있던 계단 운동은 틀렸다
July 17, 2024
계단 운동이 다양한 방면에서 건강 증진에 효과적인 운동이란 것은 익히 알려져 있다. 그러나 그토록 쉽고 간단한 계단 운동에 대해 얼마나 정확히 알고 있고, 제대로 실천하고 있는가. 계단 운동에 대한 그간의 오해와 잘못된 상식을 의과학적으로 검증해 바로잡고, 계단 운동으로 건강한 몸을 만들어가는 사례들을 통해 누구나 시도해볼 수 있는 계단 운동 자세와 체계적인 준비 운동법을 알아본다. 더불어, 그간 남녀노소 상관없이 회피해온 ‘계단 내려가기’의 놀라운 효과에 대해서도 공개한다.
단백질의 함정
July 24, 2024
건강을 위해선 근육량을 늘리는 게 중요하다는 인식이 번지면서 주목받게 된 영양소. 바로, 단백질이다. 신체의 주요 에너지원이자 근육 건강을 위한 성분인 단백질. 전 세대에 걸쳐 단백질 열풍이 불면서 단백질 식품의 종류는 다양해지고 판매까지 급증하고 있다. 그런데, 단백질만을 과하게 섭취하다 예상치 못한 질병을 얻는 등 부작용을 겪는 사람들도 늘고 있다. 단백질, 그저 많이 먹어도 괜찮을까. 얼마나, 어떻게 먹어야 할까. 내 몸과 내 상황에 알맞은 단백질 섭취 방법에 대해 함께 알아본다.
노산이어도 괜찮아
August 14, 2024
대한민국은 유례없는 초저출생 시대를 맞이했다. 2023년 기준 OECD 통계에 따르면 한국의 합계출산율은 0.72명으로 OECD 국가 중 최하위를 기록했다. 인구 소멸의 위기에 직면한 대한민국, 이대로 괜찮은가. 이 위기의 실마리를 찾아보기 위해, 노산에 대한 사회적 인식을 재조명하고, 새로운 희망과 가능성을 알아본다.
공황장애, 불안의 회로를 멈춰라!
August 21, 2024
갑자기 숨이 막히고, 가슴이 미친 듯이 뛰기 시작하고 죽을 것 같은 공포를 느낀 적 있는가? 그렇다면 당신도 이미 현대사회에 깊숙이 드리워진 '공황장애'라는 그림자 한가운데에 있을지 모른다. 빠르게 돌아가는 일상과 끝없는 현대사회의 경쟁 속에서, 공황장애는 더 이상 남의 이야기가 아니다. 예고 없이 찾아오는 이 공포의 그림자에서 우리는 과연 벗어날 수 있을까. 공황장애의 실체와 효과적인 치료 방법에 대해 알아본다.
주름 잡는 내 인생
August 28, 2024
현대인의 기대 수명이 점점 늘어나면서 삶의 질적인 측면에서도 '젊고 건강하게 오래 사는 방법'이 주목받고 있다. 노화의 대표적인 현상인 주름을 효과적으로 예방하고 이미 깊게 새겨진 주름을 개선할 수 있는 방법은 무엇일까. 그 해답을 찾아본다.
난임, 희망은 있다!
September 4, 2024
벼랑 끝 저출생 위기 속에 난임 환자 무려 24만여 명. 결혼한 부부 7쌍 중 1쌍이 난임으로 고통받고 있다. 만성질환처럼 장기화되고 있는 난임. 그러나 해법이 없는 것은 아니다. 최첨단 의료 기술은 난임에 맞서 생명 탄생을 향한 도전을 가능하게 만들면서 난임 부부들에게 희망의 불씨가 되고 있다. 난임은 과연 극복 가능한 질병인가.
'거꾸로 식사법'을 해 봤더니
September 11, 2024
특별한 운동 없이, 식단 없이 건강하게 살을 빼는 방법이 있다. 바로 채소, 단백질, 탄수화물 순으로 먹는 ‘거꾸로 식사법’이다. 정말 먹는 순서만 바꿔도 체중 감량에 성공할 수 있을까. 그리하여 시작된 3주 간의 ‘거꾸로 식사법 프로젝트’. ‘거꾸로 식사법’이 정말 효과가 있는 것인지 의학적으로 접근한다. ‘거꾸로 식사법’의 효과를 몸소 증명하고, 한국인의 밥상에 어떻게 하면 잘 적용할 수 있는지 그 노하우부터 주의해야 할 점까지 낱낱이 공개한다.
심장의 경고등, 관상동맥 석회화 지수
September 25, 2024
한순간도 쉬지 않고 움직이는 우리 몸의 엔진, 심장. 심장에 산소와 영양분을 공급하는 관상동맥은 심장을 먹여 살리는 혈관이다. 이 관상동맥이 좁아지거나 막힌다면 심장은 치명적인 위험에 처하게 된다. 내 심장은 과연 안전한가. 혹시 나도 모르게 심장 혈관이 좁아지고 있는 것은 아닐까. 심장이 보내는 경고를 확인해 본다.
노화(Aging)를 부르는 최종당화산물(AGEs)
October 2, 2024
자극적인 음식을 선호하는 식습관이 일상화되면서 최근 2~3년 새 젊은 당뇨병 환자들이 크게 증가하고 있다. 젊은 당뇨 환자가 급증하는 이유 중에는 일명 당독소라고 불리는 최종당화산물(AGEs)이 있다. 우리 몸에 쌓일수록 치명적인 질환을 야기할 수 있는 AGEs. 몸속 AGEs를 줄이기 위해 우리는 어떤 노력을 해야 할까. 그 방법에 대해 알아본다.
제대로 맨발 걷기
October 9, 2024
꺼지지 않는 맨발 걷기 열풍에 공원, 산, 바다, 심지어 도심 거리에서도 신발을 벗고 맨발로 걷는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 그런데, 당신은 제대로 된 맨발 걷기를 하고 있는가. 잘못된 맨발 걷기로 발 건강을 해치고 있지 않은가. 안전한 맨발 걷기가 시급한 때이다. 맨발 걷기의 과학적인 효능과 함께, 효과가 배가 되는 맨발 걷기의 올바른 방법을 짚어본다.
알츠하이머와 싸우는 사람들
October 16, 2024
치매 환자 100만 명 시대. 그중 70% 이상을 차지하는 알츠하이머병. 젊다고 안심할 수 없다. 진단 기술의 발달로 점점 늘어나는 65세 미만의 젊은 치매 환자들. 올 연말 시판 예정인 알츠하이머 치료제에 거는 환자들의 희망과 기대, 과연 신약은 알츠하이머병에 얼마나 효과가 있을까. 초고령 사회로 진입한 대한민국, 늘어나는 치매 환자와 가족들을 위해 가장 중요한 과제는 무엇일까.
일해야 안 늙는다
October 23, 2024
단순히 생계를 위한 수단을 넘어, 그 이상의 의미가 있는 신체‧인지‧사회 활동으로서의 ‘일’의 건강 효과에 대해 알아본다. 또한, 나쁜 노화, 즉 ‘노쇠’를 예방하기 위한 구체적 실천 방법으로서의 다양한 ‘일’의 사례를 의과학적으로 검증하고, 일을 통한 꾸준한 신체활동이 고령자의 건강 상태를 어떻게 변화하게 하는지 자세히 들여다본다. 조화로운 신체‧인지‧사회 활동으로 100세가 넘은 나이에도 건강한 삶을 유지하며 살아가는 한국과 일본의 슈퍼에이저들의 생활 습관을 자세히 살펴보고, 그들의 건강 비결도 공개한다.
슬로우조깅을 아십니까
October 30, 2024
최근 대한민국은 러닝 열풍이다. 러닝 인구가 증가하며 관련 산업도 급성장하고 있다. 주위에 달리는 사람들을 보는 건 일상이 됐다. 하지만 모두가 달릴 수 있는 건 아니다. 달리고 싶어도 달리지 못하는 사람들도 있다. 달리기는 꼭 빨라야만 하는 걸까. 숨차도록 빠르게 뛰어야 효과가 있다는 달리기의 고정관념을 깨고, 상상 이상으로 느리게 달려도 건강이 개선되는 완전히 새로운 달리기인 슬로우조깅. 정말 천천히 달려도 건강해질 수 있는지 세밀하게 검증해 봤다.
젊은 그대, 통풍을 조심하라
November 6, 2024
바람만 스쳐도 수십 개의 칼날이 찌르는 것 같은 통증을 느낀다는 통풍. 2023년 기준 통풍 환자는 53만 5천여 명에 달한다. 매년 가파르게 증가하고 있는 통풍 환자. 그중에서도 2,30대 젊은 통풍 환자가 급속도로 늘고 있다. 중년 남성의 질병으로 인식되던 통풍은 이제 옛말이 됐을 정도로 젊은 통풍이 무서운 속도로 증가하고 있다. 그 이유를 알아본다.
강박장애, 완벽하지 않아도 괜찮아
November 13, 2024
집을 나서면서 문득 드는 불안한 생각에 다시 집으로 들어가 확인하고 나온 경험 있을 것이다. 일상에서 반복되는 작은 행동이나 불안한 생각은 누구에게나 있을 수 있다. 하지만 지나치게 반복되어 일상생활에 지장을 준다면 이는 단순한 습관이 아니라 ‘강박장애(OCD)’일 가능성이 높다. 지속적인 불안과 스트레스 속에서 삶의 질이 크게 저하되고 우울증을 비롯한 다른 불안장애의 위험에도 처하게 만드는 강박장애. 통제할 수 없는 생각과 행동, 강박장애에서 벗어나는 방법은 무엇인지 알아본다.
뇌종양, 알면 극복한다
November 20, 2024
조용히 뇌를 잠식하며 치명적 결과를 남기는 머릿속의 침입자, 뇌종양은 원인도 명확하지 않고, 뚜렷한 예방법도 없다. 뇌종양, 어떻게 치료해야 할까. 뇌종양 극복을 가능하게 하는 혁신적 의료 기술들에 대해 알아본다.
의자와 헤어질 결심
November 27, 2024
19세 이상 한국인 하루 평균 앉아 있는 시간 8.9시간. 의자는 현대인의 절친이 되어버렸다. 그런데 장시간 앉아 있는 생활이 단순 근골격계 통증뿐만 아니라 심혈관 질환, 비만, 대사 질환, 심지어 암으로 이어진다? 따로 운동할 시간은 없지만, 운동에 대한 의지와 열망이 불타오르는 3명의 참가자와 함께 3주간의 '의자병 탈출 프로젝트'를 진행했다. 몸이 움츠러들어 활동성이 떨어지는 겨울, 오랜 시간 앉아 있는 생활의 위험성을 알아보고 ‘의자병’을 탈출할 수 있는 노하우를 배워본다.
나의 혈당 일지
December 18, 2024
만성 질환인 당뇨병을 적절히 관리하지 못하면 뇌졸중, 협심증, 신부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있다. 이를 예방하려면 철저한 혈당 관리가 필수적이다. 하지만 우리나라의 당뇨병 치료의 현실은 국가적 지원과 의료 시스템이 미흡해 당뇨병 환자의 1/3 이상이 치료의 사각지대에 놓여있다. 여기에 더해 자가 관리의 어려움으로 혈당 관리를 포기하는 환자도 상당수다. 혈당 변화를 24시간 눈으로 직접 확인할 수 있다면 혈당 관리, 쉬워질 수 있을까? 새롭게 변화하는 당뇨병 치료의 현재와 미래를 들여다본다.
기적 같은 ‘접촉(touch)’의 선물
December 25, 2024
피부와 피부가 닿는 접촉으로 뭐가 달라질까. 비대면 시대, 다시 생각하는 접촉의 의미. 신생아 중환자실에서 일어나는 캥거루 케어의 기적을 아십니까? 발을 만져주는 봉사 현장에서 일어나는 감사와 사랑. 손을 잡고 안아주는 접촉이 건네는 특별한 순간의 변화를 기록한다.
신년기획 - 나는 파킨슨병 환자입니다
January 8, 2025
초고령화 사회, 지속적으로 늘어가는 치매 다음으로 흔한 노인성 뇌질환으로 알려진 파킨슨병. 그간 미디어 등을 통해, ‘걸리면 죽는 불치병’, ‘타인에게 숨기고 싶은 병’ 등, 공포와 두려움의 대상으로만 알려져 온 파킨슨병에 대해 제대로 알리고자 한다. 긍정적, 적극적인 치료를 통해 얼마든지 증상을 완화하고 환자의 삶의 질을 개선하는 것이 가능한 파킨슨병. 파킨슨병을 잘 다스리면서, 건강한 일상을 유지하고자 노력하는 다양한 파킨슨병 환우 사례자들의 투병기를 소개한다.
커피의 두 얼굴
January 22, 2025
카페인을 함유한 커피는 적당량을 마실 경우 피로와 졸음을 쫓고 활력을 준다. 뿐만 아니라, 많은 항산화 물질을 함유하고 있어 암과 당뇨 예방 등 건강에도 도움을 주는 걸로 보고되고 있다. 하지만 습관적으로 마실 경우 찾아올 수 있는 카페인 내성. 이로 인해 커피를 과다 섭취하게 되면 수면 장애와 두통 등 다양한 부작용을 불러오는 것은 물론 점점 더 많은 양의 커피에 의존하게 되며 건강에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다. 우리가 몰랐던 커피의 두 얼굴. 카페인 내성을 예방하고, 건강하게 마시려면 어떻게 해야 할지 알아본다.
식이섬유의 비밀
February 5, 2025
갈수록 간편식과 초가공식품에 의존하는 현대인, 대장암, 염증성 장 질환, 과민성 장 증후군 등 장 질환 환자가 늘어가고 있다. 장 질환을 관리하는 이들이 손꼽는 건강 회복 비결은 식이섬유. 초가공식품 대신 다양한 식이섬유를 섭취하면 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까? 식습관이 불규칙한 사람, 대사 질환자 등을 대상으로 2주간 '식이섬유 식단 프로젝트'를 진행했다. 채소, 과일, 잡곡류에 풍부한 식이섬유가 우리 몸에 일으키는 놀라운 변화를 알아본다.
대상포진, 골든타임을 잡아라
February 12, 2025
2023년 기준 대상포진 환자는 약 75만 명. 통증을 동반하는 대상포진은 잠복해 있던 수두 바이러스가 우리 몸의 면역력이 약해진 틈을 타 발생한다. 대상포진 치료의 골든타임은 3일. 72시간 내에 항바이러스제 치료를 받지 않으면 ‘대상포진 후 신경통’이라는 심각한 후유증이 발생할 수도 있는데, 대상포진과 그 뒤에 따라오는 대상포진 후 신경통을 막을 치료법과 예방법은 무엇일까.
슬기로운 갱년기 극복기
February 19, 2025
갑자기 더워졌다가 금방 추워지고, 이유 없는 두통과 짜증으로 감정 조절이 어렵거나, 불면에 시달리다 일상이 무너지는 느낌이 든다면, 무려 대한민국 여성 10명 중 8~9명이 경험했으며, 질병 코드 [N95]로 분류돼 있기까지 한 이 증상은 바로 ‘갱년기’다. 여성의 기대 수명 85.6세, 50대에 필연적으로 찾아오는 ‘갱년기’로 고통받는 여성들은 삶의 남겨진 시간을 참고 버텨야만 하는 걸까? 세 명의 갱년기 여성과 함께 갱년기를 슬기롭게 극복하는 방법을 실천해 본다.
젊다고 방심은 금물, 지방간 탈출 프로젝트
February 26, 2025
침묵의 장기, 간. 지방간은 별다른 증상 없이 진행되지만 방치하면 간경변, 간암으로 이어질 뿐만 아니라 심혈관 질환, 호흡기 질환 등 다양한 질병을 유발해 전체 사망률을 67%까지 증가시킨다고 한다. 대사이상 지방간 질환을 가진 다양한 나이대의 4명의 참가자와 함께 3주 간의 '지방간 탈출 프로젝트'를 진행했다. 술을 전혀 마시지 않는 사람에게도 찾아올 수 있는 ‘대사이상 지방간 질환’의 위험성과 지방간에서 탈출할 수 있는 운동을 배워보자.
뼈가 무너지면 몸이 무너진다, 골다공증
March 5, 2025
넘어져도 툭툭 털고 일어날 수 있는 건 우리 몸을 지탱하는 건강한 뼈 덕분이다. 하지만 골다공증에 걸리면 뼈 밀도 감소로 인해 뼈가 약해지고, 작은 충격에도 골절이 발생해 일상생활에 큰 어려움을 겪게 된다. 골다공증은 눈에 띄는 증상이나 통증 없이 조용히 진행되므로 예방과 치료가 무엇보다 중요하다. 그렇다면 골다공증은 어떤 사람에게 잘 발생하며, 어떻게 예방하고 치료해야 할까. 다양한 발병 원인과 골다공증 치료제 및 수술법을 알아보고, 뼈 건강에 좋은 식단과 하체 강화 운동법을 소개한다.
심장의 불협화음 천의 얼굴, 부정맥
March 12, 2025
불편한 두근거림, 호흡 곤란, 실신에 돌연사까지 다양한 증상을 보이는 천의 얼굴 부정맥. 갑자기 발생했다 갑자기 사라져버려 정확한 진단조차 쉽지 않아 치료에 어려움을 겪어 왔지만 진단 기술의 발전으로 부정맥 치료 양상이 바뀌고 있다. 부정맥 형성 원인에 따라 달라지는 다양한 부정맥의 치료 현.! 부정맥 유형에 따른 다양한 치료법의 최신 경향을 집중 조명한다.
스마트폰! 잠시 꺼두셔도 좋습니다
March 19, 2025
우리나라 국민 5명 중 1명은 스마트폰 과의존 상태이고 특히 자제력이 부족한 10대 청소년은 10명 중 4명이 스마트폰 과의존 고위험군 상태이다. 스마트폰 과의존은 안구건조증과 거북목 수면 장애, 손목터널증후군 등을 유발한다. 더 나아가 신체적인 문제뿐만 아니라, 정신 건강에도 악영향을 미친다고 밝혀졌다. 그 치명적인 유혹을 이겨내고 사용 시간을 줄인다면 어떤 변화가 일어날까? 스마트폰 중독의 실태와 위험성을 살펴보고 스마트폰 중독에서 벗어나는 법을 알아본다.
당뇨병 예방 국민 프로젝트 - 1부 당뇨병 전단계, 당신의 식단은 문제없나요?
April 2, 2025
당뇨병이 무서운 것은 고혈당에 의한 ‘혈관 손상’을 일으킨다는 점이다. 눈 망막, 신장, 심장 혈관 계통의 손상과 당뇨합병증이 '당뇨병 전단계' 때부터 진행되는 만큼 ‘신속한 혈당 조절’이 필요하다. 그러나 ‘전단계’라는 용어의 함정에 빠져 혈당 조절에 대한 경각심을 잊는 경우가 많다. 균형적인 식단과 운동을 이미 실천하고 있으나 정작 혈당 조절에 어려움을 겪고 있다고 호소하는 4명을 선발해 프로젝트를 진행한 결과, 생활 속, 혈당을 올리는 구체적이고도 다양한 원인을 밝힐 수 있었다.
당뇨병 예방 국민 프로젝트 - 2부 당뇨병 전단계일 때 꼭 해야 할 일
April 9, 2025
1개월 혈당 개선 프로젝트의 상세한 과정이 공개된다. ‘당뇨병 전단계’ 또는 ‘당뇨병’ 진단을 받은 참가자 4명은 당뇨병 환자 기준으로 권유되는 혈당 수치인 70~180mg/dL를 24시간 유지하는 1개월 혈당 개선 프로젝트를 진행했다. 그러나 건강식으로 보였던 식단의 배신이 펼쳐지는데. 기준치를 훨씬 넘는 혈당 기록들. 식단 속에 숨은 혈당 상승의 주범은 무엇인가? 식사 후 치솟는 혈당, 운동을 하여 낮추기를 반복하는 참가자들은 과연 정상 혈당을 되찾을 수 있을까?
억울하고 서럽다, 남성 갱년기
April 16, 2025
무기력한 일상, 이유 없는 우울감, 흔들리는 부부관계, 점점 약해지는 체력까지. 여성들이 호르몬이 줄어들며 갱년기 증상을 겪듯, 남성도 중년에 접어들며 호르몬 변화가 나타난다. 50대 이후 남성 호르몬은 절반 이하로 줄어드는데... ‘남자가 무슨 갱년기냐’ 며 증상을 간과하는 사람들. 하지만 남성 갱년기는 단순히 삶의 질 저하뿐 아니라 전립선 비대증을 비롯, 치명적인 심뇌혈관 질환까지 심각한 질병의 원인이 될 수 있다. 중년 남성들의 진솔한 이야기를 통해, 그동안 누구도 이야기하지 않았던 남성 갱년기의 실체를 파헤친다.\
췌장암의 편견을 깨다
April 23, 2025
5년 생존율 16.5%. 전체 암 평균 생존율(72.9%)의 약 1/4에 불과한 수치다. 췌장암은 다른 암에 비해 생존율이 현저히 낮다. 조기 진단과 치료가 어려워 ‘암 중의 암’으로 꼽히며 공포의 암으로 여겨지는 췌장암. 최근 새로운 진단 기술과 치료법의 발전으로 췌장암도 장기 생존의 희망을 품을 수 있게 되었다. 생사의 경계에서 암을 이겨내기 위해 치열한 사투를 벌이는 췌장암 환자들에겐 반가운 소식이다. 췌장암의 표준 치료는 물론 혁신적인 최신 연구까지, ‘난치 암’이라는 췌장암의 편견을 깨고, 환자 맞춤의 적절한 치료법을 알아본다.
비만 탈출 - 1부 긴급 점검, 꿈의 비만치료제 출시 6개월
April 30, 2025
‘GLP-1 유사체 비만치료제’ 신약. ‘꿈의 약’이라 불리며 세계적으로 관심이 뜨거운 이 약이 2024년 10월, 국내에서도 승인·출시됐다. 대한민국 비만 유병률은 약 40%, 고도비만 인구도 가파르게 증가해 10년 사이 약 3배나 급증했다. 점점 비만해지는 우리나라에서도 ‘GLP-1 유사체 비만치료제’ 도입으로, 비만 치료의 새로운 길이 열릴 거라는 기대감이 높다. 실제 비만 환자들은 이 치료제를 통해 어떤 변화를 경험했을까? GLP-1 유사체 비만치료제 출시 6개월, 긴급 점검에 나섰다.
비만 탈출 - 2부 요요현상 없는 다이어트를 찾아서
May 7, 2025
어떻게 하면 살이 잘 빠질까? 저탄고지, 카니보어, 간헐적 단식 등, 유행하는 다이어트 방법과 정보들이 넘쳐나는 시대. 새로운 방법이 등장할 때마다 화제가 되고 도전하는 사람들이 많지만, 실패와 요요 현상을 경험하는 사람들도 적지 않다. 요요는 다이어트의 적이라 불릴 정도로 일명 유지어터가 되기 위해선 넘어야 할 큰 산인데. 요요 현상이 반복되면 다이어트 성공과는 점점 멀어지게 된다고 비만 전문가들은 입을 모은다. 성공하는 다이어트의 조건은 과연 무엇일까.
깜빡깜빡! 적신호! 기억력 감퇴를 잡아라
May 14, 2025
나이가 들수록 일상을 침범해 오는 ‘깜빡깜빡’ 증세. 별일 아닌 듯 넘기려고 해도 어느 순간 불편함을 느끼고, 가족에게 걱정을 안기기도 하며, 불안은 점점 두려움으로 번져간다. 이건 단순한 건망증일까? 자연스러운 노화의 일부일까? 혹시, 치매로 향하는 경고등은 아닐까? 초고령 사회 돌입을 눈앞에 둔 지금, 기억력 감퇴는 더 이상 남의 이야기가 아니다. 대한민국 중장년층이 직면한 기억력, 인지능력 저하의 실태와 그 경고등 ‘경도인지장애’의 실체까지. 기억을 지키는 첫걸음, 함께 시작해보자.
젊다고 안심할 수 없다! 심근경색
May 21, 2025
젊은 심장까지 위협하는 돌연사 원인 1위 심근경색은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀 심근이 괴사하는 질환이다. 50대 중년 이후에 주로 발생하지만, 20~40대 젊은 환자가 최근 10년 새 약 23% 증가해 나이를 불문하고 젊은 층도 경계해야 할 질환이 되었다. 젊은 심근경색 환자가 늘어난 이유는 무엇일까? 어떤 치료법이 효과적이고, 또 다른 관상동맥 질환인 협심증과는 어떤 점이 다를까? 30~40대 환자들의 사례를 통해 젊은 나이에 발생하는 심근경색을 집중 조명한다.
2025 치매 보고서, 현재와 미래
May 28, 2025
알츠하이머 치매가 최초 보고된지 120년이 지난 현재, 과연 치매 연구는 어디까지 왔을까. 최근 알츠하이머 치매 치료제인 ‘레카네맙’이 국내에서 처방을 시작했고, 디지털 치매 치료제 등 새로운 형태의 치료법도 개발되고 있다. 또한 국내 최대 규모의 치매 코호트 연구와 세계적인 석학들의 새로운 이론들이 등장하며 치매 조기 진단과 예측의 가능성이 점차 현실로 다가서고 있다. 현재 가장 효과적인 치매 치료와 예방법은 물론 혁신적인 최신 연구까지, 치매의 현재와 미래를 통해 그동안 ‘난공불락’의 영역으로 여겨졌던 치매 정복의 길을 모색해 본다.
초고령사회 특집 역노화 생존 공식 – 1부 고독력, 혼자도 잘 사는 힘
June 11, 2025
갑작스럽게 배우자를 잃은 고령자들이 외로움과 그로 인한 우울증 등을 극복해 나가는 모습을 소개한다. 통계청에 따르면 2023년 노인 1인 가구가 180만 명이다. 고령사회가 지속되면서 노인 1인 가구 증가는 피할 수 없는 현실이다. 전문가들은 고독력을 기르는 힘에 대해 다양한 견해를 제시하지만, 어떤 사회와 환경 속에서, 어떤 질병을 가졌는지에 따라 처방법은 조금씩 다를 수 있다. 자립력을 강화하여 건강하고 행복한 노년의 삶을 가능하게 만드는 방법에 대해 알아본다.
초고령사회 특집 역노화 생존 공식 - 2부 근력, 늙어도 젊은 몸의 조건
June 18, 2025
근육이 감소해 일상에 불편을 겪고 있거나, 평생 근력운동을 하지 않았던 4명의 참가자가 한 달간의 근력 회복 프로젝트에 도전한다. 이를 통해 노년기 근력이 갖는 본질적인 의미를 되짚어 보고, 청년과 노인의 근육 비교를 통해, 노년기 근력운동은 무엇이 달라야 하는지, 5대 노년 증후군을 예방하는 실질적인 운동법은 무엇인지 살펴본다.
초고령사회 특집 역노화 생존 공식 - 3부 저작력, 뇌 노화 예방의 첨병
June 25, 2025
씹는 힘, 저작력은 노년 건강의 상징이자 전반적인 삶의 질과 직결되어 있다. 최근 연구 결과, 저작력에서 비롯되는 구강 건강이 악화되면 치매 발생 위험이 3.6배 높아지는 것으로 나타나고 있다. 씹는 힘과 인지 기능은 어떤 연관이 있을까. 세계적으로 화제가 되고 있는 해외 연구팀들을 만나 직접 연구 결과의 의미를 확인했다. 구강 건강이 인지 기능에 미치는 영향에 대해 짚어보고, 씹는 힘의 중요성, 구강 건강으로 노년의 삶의 질을 높이는 방법에 대해 알아본다.
연약한 숨결의 사각지대, 미세먼지
July 2, 2025
오늘도 무심코 숨을 들이쉬지만, 깨끗해 보이는 공기 속에는 눈에 보이지 않는 ‘은밀한 암살자’가 숨어 있다. 그 정체는 바로 미세먼지. 특히 초미세먼지는 머리카락보다 훨씬 얇아 폐는 물론, 혈관을 타고 뇌까지 파고들 수 있기에 고령자, 만성질환자, 어린이처럼 ‘건강 민감 계층’에게는 더욱 치명적인 결과를 초래할 수 있다. 그렇다면 장마철, 우리의 집 안은 미세먼지로부터 안전할까? 계절과 상관없이 발생하는 실내외 공기 속 미세먼지의 실체를 파헤쳐 보고, 우리 건강을 지키기 위한 확실한 대응법을 확인한다.
어느 날 눈에 어둠이 찾아올 때, 녹내장과 나이관련황반변성
July 9, 2025
녹내장, 나이관련황반변성은 실명 위험까지 동반하는 대표적인 안질환이다. 문제는 두 질환이 자각 증상 없이 조용히 시작되는 무서운 병이라는 것. 증상을 인지했을 땐 이미 상당한 시력 손실이 이뤄진 경우가 많다. 눈은 외부에서 받아들이는 정보의 약 80%를 담당하는 감각기관인 만큼, 소중한 눈 건강에 더욱 관심을 기울여야 한다. 녹내장과 황반변성 환자들의 사례를 통해 정밀 검사 장비를 이용한 진단 과정부터 주사, 수술 등 다양한 안질환 치료법, 자가 진단법까지 폭넓게 소개한다.
검은 점의 경고, 피부암의 습격
July 16, 2025
WHO가 지정한 1급 발암물질 자외선은 ‘피부암’의 주요 원인. 고령화로 인해 자외선에 오래 노출된 인구가 늘면서 국내 피부암 환자 역시 꾸준히 증가하고 있다. 피부암은 사마귀나 무좀 같은 피부 질환, 또는 평범한 점과 쉽게 혼동된다. 별다른 통증이 없어 스스로 알아차리기도 어렵다. 방심하는 사이, 피부암이 다른 장기에 전이되면 치료는 더욱 어려워진다. 피부암을 물리칠 가장 강력한 무기는 바로 조기 발견. 피부에 대한 작은 관심이 암을 막는 첫걸음이다. 피부암 환자의 사례를 통해 피부암의 다양한 형태와 치료법을 알아본다.
몰아치기 운동을 해봤더니
July 23, 2025
운동, 일주일에 이틀만 해도 된다고? 바쁜 일상, 운동은 꿈도 못 꾸는 현대인들을 위한 희소식! 매일 운동을 하지 않아도 한 주에 150분의 운동량만 채운다면 매일 운동하는 것과 유사한 효과를 얻을 수 있다는 이른바 '몰아치기 운동'이 화제다. 매일 규칙적인 운동을 하는 것과 유사하게 사망 위험, 암, 심근경색, 치매 등 각종 질병 위험을 낮춰준다는 신개념 운동 패턴 몰아치기 운동.바쁜 현대인들을 위한 새로운 운동 해답으로 주목받고 있는 몰아치기 운동을 집중 조명한다.
고개 숙인 당신, 거북목의 경고
August 6, 2025
스마트폰 보유율 약 98%의 시대. 스마트폰을 비롯한 다양한 디지털 기기가 일상을 지배하는 지금, 현대인의 고질병이라 불리는 거북목 증후군 환자가 증가하고 있다. 거북목 증후군이란 잘못된 자세로 인해 목, 어깨, 허리 등에 문제가 생기는 증상을 의미하는데. 가벼운 목 통증부터 팔저림, 두통, 심하면 보행장애와 사지마비까지도 불러올 수 있는 거북목 증후군. 여러 척추 질환의 시작이라고도 하는 이 증상을 고치려면 수술적 치료만이 답인 걸까? 거북목 자가 진단법부터 치료법, 그리고 예방법을 알아본다.
순간 세상이 암전 되다, 실신
August 13, 2025
순식간에 의식을 잃고 쓰러지는 실신. 실신이 일어나면 당사자도, 주변의 목격자도 모두 놀라고 당황스럽다. 실신 자체보다는 실신으로 인한 낙상으로 심각한 후유증을 겪기도 한다. 갑자기 쓰러지는 증상이지만 그 원인은 매우 다양하다는데. 성인 3분의 1이 일생에 한 번은 경험하게 된다는 실신. 그렇다면 실신은 왜 발생하며, 어떻게 치료하고 대비해야 할까? 실신을 일으키는 다양한 원인과 치료법, 그리고 유사 실신까지 실신의 모든 것을 파헤친다.
당신이 잠 못 드는 이유 - 불면증
August 20, 2025
뒤척이고, 금세 깨고, 깊은 밤까지 잠 못 드는 불면증. 푹 자고 싶다는 바람이 커질수록 잠들기는 더 어려워지고, 결국 뜬눈으로 밤을 새운 채 피곤한 아침을 맞게 된다. 도대체 어떻게 해야 푹 잘 수 있을까? 다양한 원인으로 불면증에 시달리는 3명의 사례자가 4주간 불면증 극복 프로젝트에 도전한다. 불면증의 대표적인 비약물 치료법이자, 1차 치료로 권고되는 인지행동치료를 통해 3인은 어떤 변화를 맞이했을까? 인지행동치료 과정과 효과, 수면 습관 교정, 수면제를 둘러싼 오해와 진실까지, 불면증의 다양한 원인과 치료법을 폭넓게 다룬다.
통풍, 당신의 심혈관까지 위협한다
August 27, 2025
‘통증의 왕’이라 불릴 만큼 극한의 통증을 유발하는 통풍은 요산이 관절에 쌓여 염증과 통증을 일으키는 질환이다. 실제 환자들이 호소하는 통풍 발작의 고통은 상상을 초월한다. 통풍 환자 수는 해마다 가파르게 증가해, 지난 10년간 남성 통풍 환자는 무려 약 82% 늘었다. 문제는 통풍이 고혈압, 당뇨처럼 ‘평생 관리’가 필요한 대사질환이라는 것. 그렇다면 통풍은 어떻게 치료하고 관리해야 할까? 통풍 환자들의 일상과 치료 과정을 따라가며, 치료·관리법, 그리고 식단 관리에 얽힌 오해와 진실까지 낱낱이 짚어본다.
일상의 빈틈을 노린다! 치명적 위험, 낙상
September 3, 2025
그동안 TV 뉴스나 매체를 통해 전해지던 낙상 사고는 먼 이야기처럼 느껴졌지만, 일상의 방심 속 치명적인 위협으로 건강의 빈틈을 노리고 있다. 가수 다이나믹듀오의 최자·배우 고은아·뮤지컬 배우 박수련, 이들의 공통점은 바로 '낙상 사고' 경험자라는 사실. 낙상이라는 작은 불씨가 야기할 수 있는 질환은 알츠하이머, 치매, 파킨슨. 게다가 높은 사망률까지! 낙상 예방을 위한 위대한 첫걸음을 시작해본다.
2025 위암 극복 보고서
September 10, 2025
우리나라 위암 발병률은 무려 세계 3위. 환자의 80%가 무증상일 만큼, 위암은 조용히 한국인을 위협하는 침묵의 암이다. 위암은 병기에 따라 치료 방침이 다르다. 초기 위암은 시술만으로 완치를 기대할 수 있지만, 진행 위암은 수술이 기본 요법이며, 항암 치료를 병행하거나 선행한다. 희망적인 소식은 국내 위암 환자의 5년 생존율이 78.4%에 달해 치료 성과가 세계적으로 주목받고 있다는 것. 최소 침습 수술의 발전과 위암 치료 지침 표준화로 생존율과 환자 삶의 질이 크게 향상되었다는데, 그렇다면 2025년 위암 치료의 최전선은 어디일까? 위암 환자들의 사례를 통해 병기에 따른 다양한 치료법을 알아본다.
암을 이기는 식탁
September 17, 2025
한국인의 식탁에 적신호가 켜졌다. 서구화된 식습관, 잦은 야식, 초가공식품 등 잘못된 식습관과 운동 부족 등으로 인해 비만과 대사질환은 물론 암까지 불러오고 있다. 모두가 두려워하는 암, 암의 위험에서 벗어나고 건강을 지키는 방법을 찾기 위해 3주간 식탁 변화 프로젝트를 진행했다. 식탁에 채소와 과일이 더해지면 우리 몸이 얼마나 달라질 수 있을까?
뇌졸중의 숨은 방아쇠 - 심장, 잠, 치주염
September 24, 2025
뇌졸중은 뇌혈관에 이상이 생겨 발생하는 대표적인 뇌 질환으로, 뇌혈관이 막히는 뇌경색과 뇌혈관이 파열되는 뇌출혈로 구분된다. 노래방에서 갑자기 쓰러진 39세 남자, 자다가 구토 증세를 보인 80세 남자, 기억을 잃고 길을 헤맨 70세 여성 모두 뇌졸중으로 마비, 언어장애, 시각 및 인지기능 저하 등 심각한 후유증을 겪고 있다. 나이, 성별, 증상에 상관없이 누구에게나, 터질 수 있는 뇌졸중의 숨은 방아쇠를 공개한다.
약이 되는 스트레칭 - 유연해야 안 아프다
October 1, 2025
“신체가 유연하다”라는 말은 ‘몸의 관절을 부드럽고 넓은 범위로 움직이는 능력이 좋다’는 의미다. 2024년 발표된 한 연구에 따르면, 유연성 점수가 높은 사람일수록 사망률이 낮아진다고 한다. 심혈관계 질환이나 통증 질환을 예방하는 유연성이 건강한 노년 생활에 유의미한 영향을 준다는 사실을 증명한 것이다. 올바른 스트레칭, 유연성 운동으로 젊음을 유지하고, 건강하게 장수하는 노인들의 건강 비결을 살펴본다. 더불어, 지속적으로 실천하면 무릎이나 허리 통증으로 고생하는 분들이 묵은 통증에서 벗어날 수 있는, 약이 되는 맞춤 스트레칭 동작을 전격 공개한다.
달릴까, 걸을까? 내 몸에 맞는 유산소 운동
October 8, 2025
달리는 게 나을까? 걷는 게 더 좋을까? 선풍적인 러닝 열풍 속에 국민운동으로 자리 잡은 유산소 운동. 심폐 기능 강화뿐 아니라 뇌의 혈류를 높여 만성 질환은 물론 관절 질환, 퇴행성 뇌 질환 예방에도 효과적인 것으로 알려지며 너도나도 달리기에 나서고 있다. 몸에 좋다니까 친구가 달리니까 따라 뛰고 있진 않나요? 당신에게 맞는 최적의 유산소 운동 해답! 걷기와 달리기 중 어떤 운동이 나에게 맞는 걸까?
전립선암, 맞춤 치료가 연 장기 생존의 길
October 15, 2025
‘남성 암 2위’에 오를 만큼 발병률이 급증한 전립선암. ‘순한 암’이라는 인식과 달리, 환자들이 호소하는 전립선암의 고통은 가볍지 않았다. 전립선암은 악성도에 따라 치료법이 극명하게 달라지는 만큼, 환자 개개인의 조건을 반영한 치료 전략이 관건이다. 최근에는 새로운 무기들이 잇따라 도입되면서 전립선암 치료의 폭이 넓어지고 있다. 그렇다면 기존 치료 방식의 한계에 부딪혔던 환자들도 장기 생존의 길을 걸어갈 수 있을까? 전립선암 환자들의 치료 여정을 따라가며 다양한 치료법을 알아보고, 전립선암 극복의 희망까지 전한다.
라이프 업 - 당신도 바뀔 수 있습니다
October 22, 2025
현대인의 무너진 생활 습관을 바로잡기 위한 특별한 프로젝트, ‘라이프 업 (Lifestyle Upgrade)’. 건강한 변화를 꿈꾸는 5명의 참가자가 5박 6일 합숙 프로그램을 통해 수면과 식단을 전면 교정한다. 낮에는 각자의 일상을 보내고, 저녁부터 아침까지 강제로 함께하는 조금은 독특한 ‘라이프 업’ 합숙! 과연 단 6일 만에 몸과 마음, 그리고 일상은 얼마나 달라질 수 있을까? ‘건강한 나’로 다시 태어나는 여정을 함께한다.
냄새를 잃은 코와 뇌 - 후각 상실의 경고
November 5, 2025
어느 날 갑자기 냄새를 못 맡게 된다면 어떨까? 후각장애는 단순한 감각의 문제가 아니다. 알츠하이머병, 파킨슨병 같은 뇌질환의 조기 신호이며 화재나 가스 누출 같은 위험을 감지할 수 없게 만든다. 후각은 왜 무너지는가? 잃어버린 후각을 되찾을 수 있을까? 후각장애의 다양한 원인과 치료법을 알아보며 후각이 보내는 우리 몸의 경고를 따라간다.
피부 저속 노화의 비밀
December 10, 2025
나이가 들수록 잡티와 주름이 생기고 탄력이 저하되는 등 피부는 구조적으로 조금씩 변화한다. 특히 노화는 34세, 60세, 78세에 집중적으로 진행돼 어느 날 거울 앞에서 주름이 부쩍 짙어진 피부를 마주하는 것도 흔한 일이다. 100세 시대, 노화를 늦추는 ‘저속 노화’ 생활법이 주목받는 지금, 그렇다면 젊고 건강한 피부를 오래 지키는 <피부 저속 노화>도 가능할까? 피부 노화의 다양한 원인을 살펴보고, 피부과 전문의들이 말하는 피부 저속 노화 방법까지 알아본다.
성탄 특집 - 아이들을 살리는 산타 의사들
December 24, 2025
소아청소년 진료 의사들은 위중한 병을 앓는 아이들의 내일을 지킨다. 그들은 부담을 안고서도 태어나자마자 생사의 고비를 겪는 신생아부터 중증 질환을 앓는 어린이 환자까지, 아이들에게 건강한 미래를 건네고 싶단 마음으로 치료에 나선다. 소아외과, 신생아과, 소아흉부외과, 소아혈액종양분과 등 각자의 자리에서 아이들을 치료해 온 의사들은 어떤 고민과 선택의 과정을 거쳐 이 길을 택했으며, 어떤 마음으로 의료 현장에 임하고 있을까? 아이들에게 희망을 선물하는 소아과 의사들의 이야기를 전한다.
최고의 다이어트를 찾아서, 굿바이! 뱃살
December 31, 2025
사랑하는 사람들과 한 해를 마무리하는 연말연시. 그러나 이 평온한 시간 속에서 조용히, 그러나 확실하게 건강을 위협하는 우리 몸의 시한폭탄이 있다. 바로 ‘뱃살’이다. 대수롭지 않게 넘기기 쉬운 뱃살은 단순한 체형 변화로 그치지 않는다. 뱃살 속에 숨어 있는 내장지방은 당뇨병과 고혈압, 심근경색과 뇌졸중은 물론 암과 사망으로까지 이어지는 건강의 적신호다. 의학적으로는 이를 복부비만으로 일컬으며 치료가 필요한 질병 중 하나로 꼽는다. 뱃살을 빼는 최고의 방법이 공개된다.
신년기획 2부작 미래 맞춤의료의 열쇠, 성차(性差)의학 - 1부 병, 남녀 차이를 알아
성차(性差)의학은 성별이 건강과 질병의 진단·치료·예방에 미치는 영향을 연구하는 학문이다. 성별에 따른 신체 구성의 차이는 특정 질병의 발병률, 증상, 예후, 치료 반응을 각기 다르게 나타난다. 성차의학적 질병 진단 및 진료가 환자 개인의 특성을 고려한 정밀 의학, 맞춤의료로 나아가기 위한 필수 조건이기 때문에 성차의학에 대한 사회적 관심이 매우 중요한 시점이다. 의학계의 새로운 트렌드 ‘성차의학’을 소개하고, 심혈관질환, 대장암, 담낭염 등을 중심으로 남녀간 증상, 진단, 예후의 차이를 살펴본다. 출연 : 김승수
신년기획 2부작 미래 맞춤의료의 열쇠, 성차(性差)의학 - 2부 남녀의 병, 다르게 고
남녀의 생물학적 차이는 단순히 생식기 구조에 국한되는 것이 아닌 심장과 두뇌 등 각종 장기는 물론 신체 대사와 호르몬 변화, 나아가 노화의 속도와 방식까지 우리 몸 전반에 영향을 미친다. 그렇다면, 남성과 여성의 질병을 같은 방식으로 치료해도 되는 걸까? 아니면, 다르게 고쳐야 하는 걸까? 최근 의학계의 중요한 패러다임으로 주목받고 있는 성차의학(性差醫學)을 중심으로 남성과 여성의 질병이 왜, 그리고 어떻게 다른 치료 접근을 필요로 하는지 구체적인 사례와 연구를 통해 집중 조명한다.
엉덩이 기억상실증, 잠자는 엉덩이를 깨워라
January 21, 2026
현대인이 앉아 생활하는 시간 하루 평균 10시간. 우리 몸의 힘의 중심인 엉덩이 근육이 빠르게 약해지고 있다. 엉덩이가 근육의 사용법을 잊고 기능마저 저하됐다는 의미로 ‘엉덩이 기억상실증’이라는 말까지 생겼다. 주목할만한 점은 엉덩이 근육은 자세 안정은 물론, 통증 예방, 혈당 조절, 노화 속도에까지 영향을 미친다는 점이다. 엉덩이 근육이 전신 건강을 좌우한다! 4주간의 실험과 실제 사례자들의 변화를 통해 알아본다. 당신의 엉덩이는 지금 깨어있나요?
2026 폐암 보고서
January 28, 2026
부동의 사망률 1위, ‘침묵의 살인자’라 불리는 폐암. 증상이 나타났을 땐 이미 3~4기인 경우가 절반 이상이다. 진행 속도가 빠르고 전이가 쉬운 소세포폐암은 오랫동안 환자들에게 공포의 대상이었다. 하지만 최근, 폐암 치료의 패러다임이 바뀌고 있다! 면역항암제로 종양의 크기를 획기적으로 줄여, 수술이 까다로웠던 환자들이 다시 완치의 기회를 잡고 있다. 과연 폐암은 더 이상 불치가 아닌 관리 가능한 질환이 될 수 있을까? 최신 항암 치료가 가져온 장기 생존의 열쇠를 공개한다.
나는 포기하지 않는다 - 달리는 암 환우들
February 4, 2026
암 선고 이후, 많은 이들이 병실에 누워 통증과 싸우는 삶을 강요받곤 한다. 하지만 여기, 암이라는 거대한 장벽을 넘어 길 위로 나선 사람들이 있다. 달리기는 과연 암세포의 증식을 억제하고, 장기 생존의 문을 여는 결정적인 열쇠가 될 수 있을까? 각자의 속도로 질주하는 암 환자들의 레이스를 따라가며, 달리기가 선사하는 치유의 힘과 생존의 희망을 전한다.
100세 시대 구강 건강의 모든 것
February 11, 2026
치아를 망치는 잘못된 습관을 점검하고 자연 치아를 살리는 최신 치료법과 올바른 관리 비법을 공개한다. 실제 환자들의 사례부터 치과 전문의의 구간 관리의 정석까지 남은 50년의 삶을 좌우할 결정적 습관, 입속에서 시작되는 장수의 비밀을 밝힌다.
앉으나 서나, 척추 건강
February 25, 2026
누구나 겪는 흔한 허리 통증 보통은 ‘나이 탓’이나 ‘가벼운 디스크’로 넘긴다. 파스 한 장에 의지하며 쉬면 낫겠지 자책하는 사이 척추는 당신의 일상을 소리 없이 무너뜨리고 있다. 이것은 단순한 노화인가 아니면 내 몸이 보내는 마지막 경고인가? 척추·척수종양부터 척추관 협착증, 추간판 탈출증까지 수술의 기로에서 일상을 되찾아줄 척추 치료의 모든 전략을 공개한다.
AI 의학혁명 특집 2부작 - 1부 AI, 암 치료의 새 시대를 열다
March 11, 2026
인류의 끝나지 않는 공포로 남아 있는 암, 암을 진단하고 치료하는 과정에서 의사는 여전히 인간의 경험과 판단에 의존할 수밖에 없다. 이 한계를 넘기 위해 의학에 들어온 새로운 기술, 인공지능 AI. AI는 환자의 방대한 의료 데이터를 분석해 수술 이후 발생할 수 있는 합병증과 위험 확률을 계산한다. 인간의 경험과 AI의 정밀한 분석이 만나는 순간, 암 치료의 미래가 조금씩 달라지고 있다. 인공지능 AI가 불러오고 있는 의학 혁명, 암 치료의 현재와 미래를 만나본다.
AI 의학혁명 특집 2부작 - 2부 AI와 정밀의학
March 18, 2026
세계 최대 IT 전시회 CES의 화두는 단연 ‘피지컬 AI’였다. 소프트웨어의 세계에 있던 인공지능이 로봇이라는 몸을 입고 현실 세계로 걸어 나오기 시작한 것. 이 거대한 변화의 물결이 가장 먼저 닿은 곳은 바로 인간의 생명과 직결된 의료 현장이다. AI로 인한 정밀의학의 새 시대, 과연 AI는 우리 삶에 어떻게 스며들고 있을까? AI와 의학의 결합이 만들어낸 놀라운 변화와 가능성을 조명한다.
간을 잃는 두 가지 이유
March 25, 2026
간은 70%가 무너질 때까지 단 한 마디도 하지 않는다. 통증도 없다. 경고도 없다. 어느 날 갑자기 피를 토하고, 간암 선고로 이어진다. 누군가에게는 어머니에게서 물려받은 거부할 수 없는 가혹한 유산이었고 또 다른이에게는 평범한 지방간이라며 무심코 넘긴 한 마디였다. 간경변에서 간암으로 이어지는 죽음의 행진, 한 번 굳기 시작한 간은 정말 돌이킬 수 없는 것일까?
눈 노화의 시계를 멈춰라
April 1, 2026
자꾸만 침침해지고, 뻑뻑하고, 어느 순간 글씨가 흐려 보이기 시작했다면 이미 눈의 노화는 시작된 것일지도 모른다. 노안부터 안구건조증, 백내장까지, 우리 몸에서 가장 빠르게 늙는 기관 중 하나인 '눈'! 특히 스마트폰과 노트북에 익숙한 현대인에게 눈의 노화는 더 이상 나이의 문제가 아니다. 그렇다면, 노화를 막을 수는 없어도 그 속도를 늦추는 건 가능할까?
마음의 운동, 명상
April 8, 2026
물질은 풍요로워졌지만, 마음은 점점 힘을 잃어가고 있다. 불안과 스트레스에 익숙해진 시대, 지금 우리에게 필요한 것은 몸의 운동뿐만 아니라 마음의 운동일지도 모른다. 지금, 이 순간의 몸과 마음을 알아차리는 훈련 ‘명상’ 과연 명상은 우리의 삶을 어떻게 바꿔놓을까? 명상이 왜 지금 우리에게 필요한지, 일상 속에서 어떻게 실천할 수 있는지를 깊이 있게 알아본다. 출연 : 김승수
